コシイタイ かなり改善

4:00 に音が覚めたので起きることに・・・。
布団から出たら「コシイタイ」が少し残っていた。
これでは小山田周回は無理、よって多摩サイを河川敷公園まで走った。
トイレで軽量化。
天井を見上げたらいつもの蜘蛛は姿を消していた。
壁の隙間に細長い蜘蛛が潜り込んでいた。
もう捕食は出来ないと悟り巣籠もりに入ったのだろうか。

今朝も頭上に金星-お月様-木星が仲良く並んでいる。
それに地表近くの雲が少しかぶさって良い味を出していた。

Ｕターンして矢野口迄戻り、野戸呂方面から稲田公園前を走り、稲田堤駅を越えたところで川崎街道を横断して散策しながら帰路についた。
約31km走って 7:30に帰還。
腰は大丈夫だった。

連れ合いは10時からヘルパーのために出掛けていき、三男の介護開始。
昼食はミートソースの素を使いタマネギと挽き肉で6皿分作った。
そしてスパゲッティを600g程茹でた。
タマネギと挽き肉はしっかり炒めたので出来ばえは◎だった。

のど自慢を見た後、三男と散歩に出掛けた。
富士スーパー、ユニクロ、くろがねや、ABCマート・・約6kmの行程を3時間掛けて散策。

帰宅後、連れ合いが食事の用意をしていた。
赤身と脂身がはっきりと分かれたB級の牛肉を使ったすき焼き・・・。
美味しく食べられた。

「コシイタイ」病は明日には完治する予定。

土曜の昼に届いた15kgの渋柿がほとんど軟らかくなっていた。
皮が剥ける物を選別して皮を剥いて干したが、残りも何とか向くことが出来干し上げた。
どうしても剥けないものは生食で食べることにした。

どんな仕上がりになるかちょっと不安。