おはサイ一人練

4:30 起床。
外の気温は 6℃。
ということで今日も厳冬期モードを選択。

出発前の花粉対策は欠かせない。
まず目薬を両目に一滴ずつ垂らし、角膜に浸透させるイメージで20秒ほど上向きで待機。
次に綿棒にワセリンをたっぷり付けて鼻の穴にやさしく塗り付けていく。
500gの大容量なのでなかなか減りません。

そしてベランダに出てバーミット装着の 585号をサイクルロッジから下ろして出発。

今朝は水曜日に走れなかった「おはサイフルコース」を走ることにした。

川崎街道は一人では怖いので、南多摩までは中道で移動した。
ここは信号間が比較的長く、車の通行量が少ないため「ピストン練」ができるところだ。

南多摩で高架を潜り、連光寺坂に入って歩道を登った。
トンネル前でギアを上げて踏んで回して踏んで回して・・・そして垂れた。

ピークで左折して車道に入り、ここから「おはサイ一人練」の開始。

天国の階段・・・・途中までサイクリング？、左カーブを過ぎてから一モガキ
尾根幹・・・・・・35km/hで走るのがやっとだった
鎌倉街道・・・・・大型車の後ろでサイクリング、大型車の路駐が怖い
和光学園の丘・・・おかしいな、こんなはずではないのだが
黒川二段坂・・・・必死にがんばったつもりだが、喉はさわやかなまま
コープ坂・・・・・自分では必死走、ここでも血の味を感じない
多摩大坂・・・・・もはや 19km/hで巡行するのがやっと
坂浜二段坂・・・・一段目でお腹一杯、二段目はヘロヘロダンシング
千代ヶ丘二段坂・・開き直りでちょっぴりもがき、乳酸に耐えた気がした。

結局サイクリング練になってしまったみたいだな。

ふくよかになった「お尻まわりの脂肪とお肉」を早めに処分したいのだが、エネルギーの 供給>需要 の関係で難しい。
飢餓に対応した体は、現代ではあまりよろしくないようだ。
ただ健康だけが取り柄になってしまったようだ。
人間ドックの結果を産業医と面談したのだが「自己管理ができているのでいうことはありません」と言われた。
自己管理ができないから困っているのだが・・・。