4:40 起床。
今日は気温が高めでそれほど寒さを感じない。
最近は「基礎」重視の反復練をやっている。
残雪の心配がない近所の坂は安心して走れるので、今日は「近所練」をやることにした。
585号にしようか、それともEVO号にしようかと思案した後、下ハン練もやるのでEVO号を選択した。
家を出てウォーミングアップ代わりにマンション回りを2周して大通りにでた。
そして生田スタジオ坂の始点となる所まで下り、1.2km先にあるランド周回道路のピークを目指す。
生田スタジオ坂を過ぎる所まではペースで走り、過ぎたところからペースを上げてランド周回道に突入しピークまでがんばる。
これをシッティング、ダンシングと交互に6本やった。
この時間帯であれば車が滅多に走らないので、安心して走れるのがうれしい。
それが終わると次は「寿福寺の坂~ベルディ坂」の周回練だ。
ペダルを気持ちよく回せるケイデンスでグイグイ、クルクルと回して登る。
これを3周こなした。
総計22km程度だが、そこそこがんばれるコースなので良いかもしれない。
○当て逃げされた
今朝の出勤時、横断歩道を渡っていたら後から来たママチャリがベルを連打しながら割り込んできて・・・。
前輪が私の右靴に接触した、そしてそのまま去って行った。
・横断歩道は「歩行者優先」。
・ベルは人に対して鳴らしてはいけない、鳴らすと道交法違反となる。
・接触したら自転車を降りて素直に謝ること。自分が悪いことをしたと思っていない馬鹿なら仕方ない。
今度被害を受けたら、首筋を掴んで交番まで引っ張って行ってやろう。
ただ、道交法を熟知していないお巡りさんが多いのが気になる。
今日は気温が高めでそれほど寒さを感じない。
最近は「基礎」重視の反復練をやっている。
残雪の心配がない近所の坂は安心して走れるので、今日は「近所練」をやることにした。
585号にしようか、それともEVO号にしようかと思案した後、下ハン練もやるのでEVO号を選択した。
家を出てウォーミングアップ代わりにマンション回りを2周して大通りにでた。
そして生田スタジオ坂の始点となる所まで下り、1.2km先にあるランド周回道路のピークを目指す。
生田スタジオ坂を過ぎる所まではペースで走り、過ぎたところからペースを上げてランド周回道に突入しピークまでがんばる。
これをシッティング、ダンシングと交互に6本やった。
この時間帯であれば車が滅多に走らないので、安心して走れるのがうれしい。
それが終わると次は「寿福寺の坂~ベルディ坂」の周回練だ。
ペダルを気持ちよく回せるケイデンスでグイグイ、クルクルと回して登る。
これを3周こなした。
総計22km程度だが、そこそこがんばれるコースなので良いかもしれない。
○当て逃げされた
今朝の出勤時、横断歩道を渡っていたら後から来たママチャリがベルを連打しながら割り込んできて・・・。
前輪が私の右靴に接触した、そしてそのまま去って行った。
・横断歩道は「歩行者優先」。
・ベルは人に対して鳴らしてはいけない、鳴らすと道交法違反となる。
・接触したら自転車を降りて素直に謝ること。自分が悪いことをしたと思っていない馬鹿なら仕方ない。
今度被害を受けたら、首筋を掴んで交番まで引っ張って行ってやろう。
ただ、道交法を熟知していないお巡りさんが多いのが気になる。