今日も尾根幹練

気温が寒い時期に強度の高い練習をする場合は、ウォーミングアップで体を十分温めてからやらないと故障の元になる。

寒い季節の朝練は『ウォーミングアップ時間を十分取れないため長めのゆるゆる練習』と決めた。

今日は、自宅を出てからインナーに落としてクルクルと体を温めながら稲城を通過。
ここから向陽台に登り多摩大坂までのアップダウンで体を目覚めさるためちょっとがんばる。

そして多摩大坂のピークを 20km/hくらいで走り抜けて、尾根幹に突入する。

尾根幹は対向車線があるところは、横を抜いていく車の流れに合わせるように注意して走れば安全だ。

国士館前で単車線となり広い？路肩が現われる。
そこから終点のコンビニまでは気合を入れて走れる。

今日はシューズカバーを付けたので、気温 7℃だととても快適、うっすらと汗をかくほどだった。
トンネルを過ぎてコンビニでＵターン、大型車に追い立てられる（実際は路肩があるので安全です）ので、車の流れに合わせるようにがんばります。

稲城で裏道に入り『ジャイアンツ坂』で一モガキして帰還。
約80分・・・適度な運動をすると気持ちいいね！


いままで、Wレバー → 74STI → 77STI → 78STI → 79STIと使ってきた。
Wレバーから STIに変えたときにはものすごく感動したが、79STIから DI2に換えたらどんな感動が待っているのだろうか。
とても気になる。

昨日、パーツ整理をしたら 74系、77系、78系の買い置きパーツの多さにビックリ。
そろそろヤフオクで処分しないと、置く場所がなくなってしまう。
1年使っていない物は捨ててもほとんど問題ないという、2年も使っていなければ全く問題ないようだ。
なのに『もったいない』としまっておいたら、空間を無駄に占有するだけとなる。

それも、私が死ねばただのゴミとして捨てられるのだろう。
だったら自由空間を広げるためにも潔く処分することにしよう。

使っていないワイシャツを捨てうるか否かを次男に尋ねたら・・・・「使っていないなら捨てれば!、必要になったら買えばいいよ」と返ってきた。
なるほど、これは名言だ。
『もったいない』に固着すると『本当にいらないもの』まで捨てられなくなる(プライドも同じだね)。
いらないものはサッサと捨てて、必要なものを買いましょう。・・・ポチっとね！

今日の尾根幹練 36.5km