初級者練と追加練

初級者練習会

初級者練習会はとてもためになる。
なぜなら強い人達のフォームをじっくり観察できるから！

それにローテーションは基本なので練習しても無駄にはならない。
今日は経験の少ない人が二人参加したが、最初はぎこちなかった動きも、しばらくするとそれなりに回るようになった。

ただ経験の少ない人がよくやるパターンがある。
先頭交代で先頭になった時・・・速度を上げるのです。
私もそれをやってました。
そうなると集団の速度が一定せず、走りにくくなってしまう。

途中で『水入り』となったので練習を終えてコンビニ休憩で補給休憩を取った。
ここでいろいろと情報交換、楽しいですね。

休憩終了で腰を上げた時、ナカオ君から「練習にいきませんか」と呼び掛けがあった。

セイ君、マッキー、スズキさん達が、相模野カントリー坂に行くと言う。
一つ返事で参加を表明。

みんなとは野猿街道まで一緒に走り、右折する本隊と別れ、我々は左折して相模川方面に向かう。

走りながらコースを聞くと、三増峠経由で行くらしい。

三増峠の登りは結構長い。
最初はのんびりモードであったが、徐々にペースアップ。

セイ君とスズキさんが張り合っている。
その後ろをマイペースのナカオ君が走り、すぐ後ろを必死で小判鮫走・・・おぉ心拍が95%を表示している。
ここは耐えねばならんぞ・・・・なんとか垂れないで峠を通過。
マッキーは最初からマイペース走？

トンネル前で工事ストップ、こちらからの相模野カントリー坂は緩くて楽に登れます。
5人で一緒に登り下って相模川に出たところで、左折するセイ君、ナカオ君とお別れ。
残ったマッキー、スズキさんといつものルートを走って帰還。

好天に恵まれた楽しい(少し辛い)練習会だった。

今日の練習会 121.1km