土曜日から県合宿が行われました。うちからも数人選ばれていたので今回の合宿には参加することにしました。昨年は記録会と重なったので不参加。インターハイ出場選手もいますからそちらが優先。今回もインターハイ選手がいますが「短短」を見ても良いという話だったので普通の練習に他校の選手を入れて行うという感じで行うことにしました。
練習場所が周南ということだったので「学校でやる」と勝手なお願いをしました。一つに競技場で様々なパートが練習を行うというのが合宿としては良いのかもしれません。プライベート合宿であれば「チーム」としての意識づくりのためにも同じ場所が良いと思います。しかし、今回のように県内から「寄せ集め」（言葉が悪い？）という形での合宿であればどのような形で練習をしても同じだと思います。「勝手なことを」と言われるかもしれませんが、練習効率を考えるとある程度自分の計画通りの練習ができるほうが良いと思います。
実際の所、グランドには大学生と高校生が入り混じって練習をする状態でした。それはそれで良いのかもしれませんが「限られた時間」の中で練習を進めていくためには何を優先するかだと思います。プライベート合宿と違って技術的な部分の考え方が一致していない選手が大半です。時間をかけなければいけないことがたくさんあると考えています。我が師匠は「選手を強くするには指導者講習会をするのが一番早い」と常々言われています。「効率」の問題ですね。普段から「同じ考え方」でやっているのかどうかというのは大きな部分です。いきなり異なる技術的な話を伝えても混乱が生じます。そこを踏まえての考え方ができるかどうか。
ということで周りから「協調性がない」と批判されることを覚悟で学校で練習をしました（笑）。基本的な部分をやりたかったので。これも考え方だと思います。夏休みに入ってすぐの合宿となります。これからは時間がかなり取れます。その中で技術的な改革をしようと思えば間違いなくできると思っています。そのきっかけづくりの合宿にできるのではないかと。うちの選手のためにもじっくり時間をかけて動きを作るというのは必要だと思います。「走り込み合宿」というのも必要です。しかし、この時期の合宿に位置づけをどう考えるか。走るのはどこでもできると思っています。まずは「基本的なこと」を徹底する時間にできるほうが良いのかなと。
１０人の参加者だったので一人で見るのは大変です。学校の１０人と他校の選手を含めての１０人では意味合いが違うと思います。細かい部分まで見ようと考えていたので前日に前キャプテンに練習を手伝ってくれるように頼んでおきました。脚運びと重心移動の練習を行いたかったので一人ではちょっと・・・。どちらか一方の練習を見ている間、他のメンバーの練習が見れなくなります。場所の関係もあるので「同じ練習」をひたすらやるのは難しい。半分に分けることで効率が良くなると考えました。「面倒だから」ではありません（笑）。
これにより練習効率が飛躍的に上がりました。私が伝えるだけではなく前キャプテンが気を配って練習を見ていましたから参加選手もやりやすかったのではないかと思います。股関節の使い方が上手くない選手がかなりいました。普段の練習の中でやっていない部分なのだと思います。ここ最近のうちの練習はこの手の練習ばかりです。別にこれが良いという訳ではなくて選手の練習の状況を見て判断しています。基本的な足運びの練習が不足している部分はあったのでこれはこれでうちの選手にとっても良かったのではないかと思います。
休憩時間には教室を使って休ませました。一応クーラーも使えるので涼しい場所での休むことで疲れも取れるかなと。優しい（笑）。
午後は午前中と同じように基本的なことをやってからハードル。ここまで行くのに１時間半くらいかかりました。いやー、やりすぎですね。地味な練習ですが良い機会なのでじっくりと。この時点でばてている雰囲気もありましたが、参加者は真面目にやっていました。当たり前ですが。他校の選手を見ると「強くなりたい」という気持ちが伝わってきます。少しでも何かを学び取ろうという姿勢が見られます。そして元気が良い。うちの選手もこの日はかなり声が出るようになっていました。雰囲気ですね。こういう雰囲気の中で練習をするほうが「良い練習」ができます。これを肌で感じることができるかどうか。大きなことだと思います。
チューブをやって短いタイヤ引きをやったところで１６時４０分くらいになりました。全く走っていません（笑）。最後に動きの確認で３０ｍを数本走って終わり。各校顧問の先生に怒られるかもしれません・・・。まー一応「基本的なことをやりたい」と思っていたので問題はないのかなと。長い距離をひたすら走ろうと言ったらうちのキャプテンに速攻で却下されました（笑）。まーそんなもんでしょうね。
感覚的には良かったのかなと思います。自己満足かもしれませんが（笑）。明るい雰囲気の中で練習ができて良かったと思います。
練習場所が周南ということだったので「学校でやる」と勝手なお願いをしました。一つに競技場で様々なパートが練習を行うというのが合宿としては良いのかもしれません。プライベート合宿であれば「チーム」としての意識づくりのためにも同じ場所が良いと思います。しかし、今回のように県内から「寄せ集め」（言葉が悪い？）という形での合宿であればどのような形で練習をしても同じだと思います。「勝手なことを」と言われるかもしれませんが、練習効率を考えるとある程度自分の計画通りの練習ができるほうが良いと思います。
実際の所、グランドには大学生と高校生が入り混じって練習をする状態でした。それはそれで良いのかもしれませんが「限られた時間」の中で練習を進めていくためには何を優先するかだと思います。プライベート合宿と違って技術的な部分の考え方が一致していない選手が大半です。時間をかけなければいけないことがたくさんあると考えています。我が師匠は「選手を強くするには指導者講習会をするのが一番早い」と常々言われています。「効率」の問題ですね。普段から「同じ考え方」でやっているのかどうかというのは大きな部分です。いきなり異なる技術的な話を伝えても混乱が生じます。そこを踏まえての考え方ができるかどうか。
ということで周りから「協調性がない」と批判されることを覚悟で学校で練習をしました（笑）。基本的な部分をやりたかったので。これも考え方だと思います。夏休みに入ってすぐの合宿となります。これからは時間がかなり取れます。その中で技術的な改革をしようと思えば間違いなくできると思っています。そのきっかけづくりの合宿にできるのではないかと。うちの選手のためにもじっくり時間をかけて動きを作るというのは必要だと思います。「走り込み合宿」というのも必要です。しかし、この時期の合宿に位置づけをどう考えるか。走るのはどこでもできると思っています。まずは「基本的なこと」を徹底する時間にできるほうが良いのかなと。
１０人の参加者だったので一人で見るのは大変です。学校の１０人と他校の選手を含めての１０人では意味合いが違うと思います。細かい部分まで見ようと考えていたので前日に前キャプテンに練習を手伝ってくれるように頼んでおきました。脚運びと重心移動の練習を行いたかったので一人ではちょっと・・・。どちらか一方の練習を見ている間、他のメンバーの練習が見れなくなります。場所の関係もあるので「同じ練習」をひたすらやるのは難しい。半分に分けることで効率が良くなると考えました。「面倒だから」ではありません（笑）。
これにより練習効率が飛躍的に上がりました。私が伝えるだけではなく前キャプテンが気を配って練習を見ていましたから参加選手もやりやすかったのではないかと思います。股関節の使い方が上手くない選手がかなりいました。普段の練習の中でやっていない部分なのだと思います。ここ最近のうちの練習はこの手の練習ばかりです。別にこれが良いという訳ではなくて選手の練習の状況を見て判断しています。基本的な足運びの練習が不足している部分はあったのでこれはこれでうちの選手にとっても良かったのではないかと思います。
休憩時間には教室を使って休ませました。一応クーラーも使えるので涼しい場所での休むことで疲れも取れるかなと。優しい（笑）。
午後は午前中と同じように基本的なことをやってからハードル。ここまで行くのに１時間半くらいかかりました。いやー、やりすぎですね。地味な練習ですが良い機会なのでじっくりと。この時点でばてている雰囲気もありましたが、参加者は真面目にやっていました。当たり前ですが。他校の選手を見ると「強くなりたい」という気持ちが伝わってきます。少しでも何かを学び取ろうという姿勢が見られます。そして元気が良い。うちの選手もこの日はかなり声が出るようになっていました。雰囲気ですね。こういう雰囲気の中で練習をするほうが「良い練習」ができます。これを肌で感じることができるかどうか。大きなことだと思います。
チューブをやって短いタイヤ引きをやったところで１６時４０分くらいになりました。全く走っていません（笑）。最後に動きの確認で３０ｍを数本走って終わり。各校顧問の先生に怒られるかもしれません・・・。まー一応「基本的なことをやりたい」と思っていたので問題はないのかなと。長い距離をひたすら走ろうと言ったらうちのキャプテンに速攻で却下されました（笑）。まーそんなもんでしょうね。
感覚的には良かったのかなと思います。自己満足かもしれませんが（笑）。明るい雰囲気の中で練習ができて良かったと思います。
