動きの確認の時間に充てる

今日は比較的暖かく過ごしやすい１日でした。木曜日まではなんとか天気が持つみたいですが、予報では週末はまたも雨。週の前半にしっかり負荷をかけておきたいと思います。

とはいえ明日はまたもogawa先生の所と合同練習。かなり走る予定です（いつものうちの練習ですが（笑））。昨日もそれなりに負荷をかけているので今日のメインは動きの確認に時間をかけました。昨日短短が技術練習をして動きが少し改善されていたのでそこの再確認と短長にも同じように修正したかったので。

最初はいつものパターンで脚運び等を確認しましたがどうもしっくりきません。ここは試行錯誤です。もっと自分自身の指導レベルが高ければ上手くいくのかもしれませんが、今の私の力では十分ではありません。考え方としては間違っていないと思うのですが、「伝え方」に関してはまだまだです。もっと感覚をつかみやすい言葉や手段があるのではないかと思います。昨日の練習は坂を使いました。平地では上手くつかめないものがある。動きをみて「感覚がわかっていない」と感じたので場所を変えて坂に移動しました。私の「力」が足りないからかもしれませんが、昨日の形であれば様々な動きの修正は出来る感じがしました。少し遠回りした感じがありましたが感覚的なモノが見えて来た感じがあります。

その後少し走りましたが上手く行った感じがあります。感覚がつかめていない者も少しずつ意識でき始めたと思います。選手には昨日は身体への負荷をかける日だったが今日は何をやっているのかを理解できなければ意味がないと繰り返し話しました。感覚をつかむためにはやろうとしている事を理解しなければいけません。難しく伝えるのではなくもっと言葉を選んでいきたいと思います。

あとはウエイト。いつも通りです。が、前半の技術練習をやり過ぎました（笑）。いつも通りやっていたら普段よりも２０分（？！）は長くなりました。こう考えるとかなりの練習していますね。普通の学校と比べても全く意味はありませんが、結構な量と質だと思いますね。明日までの時間をどう使うかを考えるように話しました。回復させるために出来る事を全てやってもらいたいですね。

明日も合同練習。これは予定外（笑）。ogawa先生の計画性の無さが原因（笑）。うちとしては他校との練習は刺激があって良いのですが。来るのが大変ですよね～。また質の高い練習が出来たらと思います。