またも落とし目

　この時期にばったり休むことが良い事かどうかわかりません。夏の疲れが先週辺りから出てきているのは確か。そこで無理して追い込むことで動きのバランスが崩れてしまう危険性があります。それでは意味がないので走る方は少し我慢して（私が）補強を中心に実施していくことにしました。

　昨日少し落としているので先週と比べると動きは３０％増しくらいにはなっている気がします。やはり疲れていたのかもしれませんね（かもではない？）。疲れているのに走るのが嫌だという気持ちの面も大きいかもしれません。こればっかりは分かりませんが、本数を少なくすると思った以上に動きは良くなります。当たり前のことですが。来週はほとんど練習ができそうにないので少し追い込んでおきたかったのですが、明日までは気持ち抑えめにしておく必要がありそうです。
　秋のシーズンの大会のタイムスケジュールも決まったようです。これまでとは少しやりかたを変えていく必要がありそうです。うちにとっては結構な「追い風」でしょうか。１本走れる状態を作っておけば勝負できる可能性があります。メニューもそれに応じて変更する必要も出てきますね。

　本練習はスピードを上げておこうという考えで４継を１本。男女混合チームを作りましたが、１人休んでいたので１１人しかいませんでした。予定変更は大変なので急遽私が走ることに・・・。現役復帰計画を少し前から（昨日？）考えていたのですが、これを機に少しずつ動かしていかなければいけませんね。たった１００ｍでも思った以上に動きのコントロールができませんでした。筋力の低下、神経系の伝達がスムーズでないという当たり前の状況を自分自身がしっかりと受け止めないといけませんね。

　補強などを実施していますが、「何とかしよう」という気迫が出てくるといいですね。何度も言っていますが自分のためにやらなければいけない。誰かのためではなく自分のためです。他の者が頑張れなくても自分がやらなければ自分自身のためにはなりません。勝負の舞台に立ったときは結局一人です。リレーを組むにしても実際走るのは一人ずつ。自分の能力を高めなければ勝負はできないのです。それを認識してやっていくことが大切ですね。どこまで伝わるか・・・。

　明日は少しだけ走ります。