昨日の日記が長すぎたので今日はみじかめに。
男子１００ｍはおおたが１１”７で予選通過。スタートを正面からみたら重心が左右にぶれているのを確認できたのでその後修正。決勝では１１”６。スタートはあまり良くなかったですが、７０ｍからの伸びはすごかった。一気に３位まできました。同タイムで４位でしたが２００ｍでの走りが期待できる動きでした。
まつむらは腰が乗らない。このために腰が落ちて見える。本人が「強くなりたい」って心から思って技術を習得しないと改善されません。
なかむらは昨日の課題が修正できました。３歩まで身体を起こさず動けました。結果は初めての１３秒台。一安心。
女子の４００ｍは慣れが必要。みなみはペース配分がうまくできず。最初飛ばしすぎました。ゆみは８００ｍのためのスピード練習。思ったより走れなくて本人も？だったみたい。
男子の４００ｍのいしべは一気に自己記録を２秒更新。今シーズンに入って４秒更新してます。４００ｍ選手を育てたいというkanekoの思いが通じたのか？５３秒台も見えてきました。決勝では６位と自力で県総体への切符を獲得。すごく強くなりました。
砲丸のはらだは本人曰く「もっと練習で砲丸を投げないとダメだと思った」ととのこと。今まで週２回だったのを週３回への回数の増加を要望。今回の結果は１０ｍ７３。自己ベストですが本人としてはかなり不満のようです。ウエイト＆投げ込みで１１ｍ５０を出すぞ！
３０００ｍは良いポジションでレース展開をしていました。途中からちょっと腹痛が来たみたいですが最後まで粘った走りができ、ベストを６秒更新。キャプテンとして「走る」姿を部員に見せてくれていることに感謝です。脚の痛みにも負けずよく走ってくれました。県総体は１１’２０”を目標に力をつけていきます。
そんでもって女子のマイルに参加。短距離１名、中距離２名、長距離１名のチーム。リレーってチームとして活動していく上では大事だと思う。特に女子はリレーを組むのが難しい中でマイルでの出場。本人達はものすごく緊張してましたがkanekoはすごく楽しみ。１走のみなみは前半から良いペース。６６秒でバトン渡しました。力の配分がうまくいけばフラットでも６７秒は絶対に出せると確信。２走のみほはスピードに自信を持てないようですが持続力はあるのでその力を最大限に生かして４位を確保して３走へ。１年生のおおまちは前半から積極的に走り、３位へ浮上。８００ｍを強くしていくためには４００ｍの走力の向上が不可欠（例：大学時代のモロ。分かる人が少ないかもしれませんが）。ちょっとスピードアップを優先してみようかなと思いました。アンカーはゆみ。前とちょっと離れすぎてましたが最後まで追ってくれました。４位との差を広げ３位でフィニッシュ。今回の徳山商業の最高順位です。次につながる走りがそれぞれできたのではと思います。
今日もかなりの刺激を受けた。良い勉強になります。今回の大会で修正すべき点や取り入れていくべき練習が見えてきました。kaneko個人としてはものすごく収穫があった大会です。昨年の入賞者０から入賞１１への飛躍。選手達のおかげです。kanekoはコーチとしてサポートすることしかできません。本人達の努力のたまものです。本当に強くなりました。１年生はこれをみて伝統を作っていって欲しい。
これからが本格的な陸上部のスタートです！！
男子１００ｍはおおたが１１”７で予選通過。スタートを正面からみたら重心が左右にぶれているのを確認できたのでその後修正。決勝では１１”６。スタートはあまり良くなかったですが、７０ｍからの伸びはすごかった。一気に３位まできました。同タイムで４位でしたが２００ｍでの走りが期待できる動きでした。
まつむらは腰が乗らない。このために腰が落ちて見える。本人が「強くなりたい」って心から思って技術を習得しないと改善されません。
なかむらは昨日の課題が修正できました。３歩まで身体を起こさず動けました。結果は初めての１３秒台。一安心。
女子の４００ｍは慣れが必要。みなみはペース配分がうまくできず。最初飛ばしすぎました。ゆみは８００ｍのためのスピード練習。思ったより走れなくて本人も？だったみたい。
男子の４００ｍのいしべは一気に自己記録を２秒更新。今シーズンに入って４秒更新してます。４００ｍ選手を育てたいというkanekoの思いが通じたのか？５３秒台も見えてきました。決勝では６位と自力で県総体への切符を獲得。すごく強くなりました。
砲丸のはらだは本人曰く「もっと練習で砲丸を投げないとダメだと思った」ととのこと。今まで週２回だったのを週３回への回数の増加を要望。今回の結果は１０ｍ７３。自己ベストですが本人としてはかなり不満のようです。ウエイト＆投げ込みで１１ｍ５０を出すぞ！
３０００ｍは良いポジションでレース展開をしていました。途中からちょっと腹痛が来たみたいですが最後まで粘った走りができ、ベストを６秒更新。キャプテンとして「走る」姿を部員に見せてくれていることに感謝です。脚の痛みにも負けずよく走ってくれました。県総体は１１’２０”を目標に力をつけていきます。
そんでもって女子のマイルに参加。短距離１名、中距離２名、長距離１名のチーム。リレーってチームとして活動していく上では大事だと思う。特に女子はリレーを組むのが難しい中でマイルでの出場。本人達はものすごく緊張してましたがkanekoはすごく楽しみ。１走のみなみは前半から良いペース。６６秒でバトン渡しました。力の配分がうまくいけばフラットでも６７秒は絶対に出せると確信。２走のみほはスピードに自信を持てないようですが持続力はあるのでその力を最大限に生かして４位を確保して３走へ。１年生のおおまちは前半から積極的に走り、３位へ浮上。８００ｍを強くしていくためには４００ｍの走力の向上が不可欠（例：大学時代のモロ。分かる人が少ないかもしれませんが）。ちょっとスピードアップを優先してみようかなと思いました。アンカーはゆみ。前とちょっと離れすぎてましたが最後まで追ってくれました。４位との差を広げ３位でフィニッシュ。今回の徳山商業の最高順位です。次につながる走りがそれぞれできたのではと思います。
今日もかなりの刺激を受けた。良い勉強になります。今回の大会で修正すべき点や取り入れていくべき練習が見えてきました。kaneko個人としてはものすごく収穫があった大会です。昨年の入賞者０から入賞１１への飛躍。選手達のおかげです。kanekoはコーチとしてサポートすることしかできません。本人達の努力のたまものです。本当に強くなりました。１年生はこれをみて伝統を作っていって欲しい。
これからが本格的な陸上部のスタートです！！
