今日は徳山地区大会の１日目。１年前のこの大会でkanekoの指導者としての道がスタートしました。あれから１年、あっという間に時間だけが過ぎていった気がする。早いね。故障など様々なことがあったけど、なんとかこの日を迎えることができました。今日の日記はそれぞれの種目についてのレース展開や感想などを中心にします。お許しください。
１日目の最初の種目は女子の１５００ｍ。出場者はみほ１人。昨年の年末から脚の故障が続き、練習できない日が続きました。その中で脚の痛みと相談しながらの練習。本人もずっと悔しい気持ちで日々を過ごしていたと思います。何とか走れるようになってもやはりスピード練習が不足しているのが本人は不安だったみたい。
レースが始まると予定通りのペースで走ることができた。最初の１０００ｍが３’２８”。そこからが勝負。速いペースでの動きができていなかったので多少不安はあったが、本人の強い気持ちで最後までゆずらずフィニッシュ。５’１７”と３秒の自己記録更新。スピード練習ができていない＆距離も踏めていないという本人の不安を払拭できました。これからが大事。まだまだやることはたくさんある。kanekoも一安心。なんせ今年の一番最初の種目だったので、ちょっと落ち着きませんでした。よかった～。
そんでもって女子の２００ｍ。出場はみなみ１人。女子の短距離部員１名の中貧血気味になったり、体調を壊したりしていましたが力は確実にアップしています。先日の記録会で３１”６の自己記録を更新したばかり。どこまで走れるのか楽しみ。
レースが始まると前半から積極的に飛ばすことができました。課題のラスト５０ｍでやや動きが鈍りましたが、組の４着でフィニッシュ。記録は３１”１の大幅自己記録の更新！！ついでに決勝進出！！やりー！
続いて男子の２００ｍ。昨年のこの大会うちの学校からの男子出場者は０。たまたま５人の部員が入ってきてそれから１年間がんばってきました。陸上経験全くなし。どこまで自分の力が出せるか試す機会です。
２組目にいしべ。専門は４００です（kanekoが適正があると判断してやらせています）。課題は脚が流れること。不器用なタイプなのでリズムとかはうまくとれませんが、ひたむきに努力ができる子です。前半ちょっと置いて行かれましたが、ラストはいつもより脚の流れを抑えることができました。２５”３でフィニッシュ。力的には２４秒台が出せると思ったのですが。改善点はまだまだあるのでこれからが勝負。
３組目におおた。先日の練習で向かい風＆土のグランドで２４”５で走っています。加速局面があまり良くないのですがスピードに乗ると本当に強い。適正は２００ｍにあると思っています。本人もそのことは十分に分かっているはず。スタートすると２歩目で身体が完全に起きあがってしまって全く加速できない。強いはずの中間疾走も全く走れない。どうした？と思っているうちにフィニッシュ。組で３位、記録は２４”５。うーん、なぜ？これまでの調子から行って間違いなく２３秒中盤くらいはねらえるはず。後でビデオで確認してみると１歩目で完全にバランスを崩していました。右足に体重が乗りすぎて完全につぶれています。そこから体制を立て直すために無理矢理バランスをとろうとして身体が起きあがる。無理が悪循環を生み、目標とする動きが全くできず。kanekoもショックを受けましたが本人はもっと受けている。県総体につながる大事な大会での失敗、良い勉強になりました。次につなげます。
４組目になかむら。１年前と比べると確実に力がアップ。伸び率でいうと一番。２００ｍは３２秒くらいはかかってました。半年でどれくらいの力が出せるようになったか。一番の課題はスタートの１歩目で起きあがってしまうこと。ここ数日間はそこを意識して修正してきました。スタートするといきなり１歩めで起きあがる！がー。うまくスピードには乗れませんでしたが最後までピッチを保つことができフィニッシュ。記録は２８”９。自己記録更新！修正すべき加速段階を意識できればもっとタイムが上がる！
しばらくして女子の２００ｍの決勝。みなみが高校に入って次のラウンドに進むのは初めて。本人はがちがちでしたが、kanekoとしてはものすごく誇らしく思えました。レースは前半から積極的に走れました。トップスピードがまだあまり高くないですがある程度のスピードを維持しながら走ることができます。最後までピッチが大幅に落ちることなくフィニッシュ。順位は８位でしたが、タイムは向かい風の中３０”９の自己ベスト。よく頑張りました。
そんでもって女子の８００ｍ。中学から経験があるおおまちがうちの学校に加わり、２週間くらいですがゆみと二人で競い合いながら練習してきました。今年度の徳山地区大会の８００ｍは最近の中ではかなり高レベル。持ちタイムが２’３０”を切っているのが４人くらいいます。厳しい・・・。ゆみはこの１年間、本当に頑張ってきました。本格的に陸上を始めたのは昨年のこの時期。それまで８００ｍのベストは３分をやっと切れるくらい。厳しい練習にずっと耐えてきました。３年生の最後の県総体になんとか連れて行ってあげたい。その思いだけで見てました。これまでレースになると弱気になって他の選手にゆずってしまうところがありましたが、そこだけは指示をだしました。
実際にレースが始まるとおおまちもゆみもスタートで少しもたつきましたが、バックストレートに入ってスルスルっと前に。良い位置につけました。１週目のラップが７２位。すげーいいかんじ。ポジションも４位と６位。このまま行ってくれ～と神に祈るのみ。初めてレースを見ながら脚が震えました。ゆみは７位の選手に並ばれてからもう一度ギアの切り換えができました。最後の直線は「二人ともがんばれ～！！」って叫びながら見てました。結果は、４位と６位。おおまちは中学ベストには及びませんがこれが今の力。この力を伸ばしていくことが大事。ゆみは５秒の記録更新！！本当に嬉しかったっす。陸上競技の指導者やって本当に良かったって心から思いました。３年生の地区大会ってものすごく重要。この大会で自己記録を更新して６位に入れたってことは本当に頑張ってきたから。ちょっと泣きそうでした。
最後は４継。今回のテーマは先行逃げ切り。これしかありません。スピードが違う選手を途中で入れるよりもスムーズにバトンパスができるようにするためには逃げてアンカーがどこまで粘れるかで勝負。１走はらだはスタートちょっともたつきましたが良い位置でバトンパス。２走のおおたは２００ｍの走りとは全くの別人。加速で１０秒５位は出てるんじゃないかと思わせる激走。３走のいしべとバトンパスをちょっとミスりましたが、良い感じでつなぎました。いしべもかなりスピードに乗って良い走り。これはいける！！アンカーにバトンが渡ったときには３位。やべー。と思っていましたが、ここで４位に１０ｍくらいの差をつけておかなければいけなかった。他の選手と１００ｍで１秒差があるまつむらがアンカー。この選手がうまく走れるかどうかで勝負が決まります。このまつむらがうちの４継のキーマン。一気に４チームに抜かれてしまい７位。本人も辛かったと思います。これをきっかけにして自分の走りを良くしていかないといけない。がんばらないとね。
１日でさまざまな思いがありました。指導者としての難しさと喜びを感じることができました。選手とともに勉強していくことがものすごくありました。kanekoの指導者としての転機となるなる１日になったと思います。
夕方は様々な指導者からお話を聞くことができて勉強になりました。今までの固定観念からの脱却がカギになると思います。これから！これから！
１日目の最初の種目は女子の１５００ｍ。出場者はみほ１人。昨年の年末から脚の故障が続き、練習できない日が続きました。その中で脚の痛みと相談しながらの練習。本人もずっと悔しい気持ちで日々を過ごしていたと思います。何とか走れるようになってもやはりスピード練習が不足しているのが本人は不安だったみたい。
レースが始まると予定通りのペースで走ることができた。最初の１０００ｍが３’２８”。そこからが勝負。速いペースでの動きができていなかったので多少不安はあったが、本人の強い気持ちで最後までゆずらずフィニッシュ。５’１７”と３秒の自己記録更新。スピード練習ができていない＆距離も踏めていないという本人の不安を払拭できました。これからが大事。まだまだやることはたくさんある。kanekoも一安心。なんせ今年の一番最初の種目だったので、ちょっと落ち着きませんでした。よかった～。
そんでもって女子の２００ｍ。出場はみなみ１人。女子の短距離部員１名の中貧血気味になったり、体調を壊したりしていましたが力は確実にアップしています。先日の記録会で３１”６の自己記録を更新したばかり。どこまで走れるのか楽しみ。
レースが始まると前半から積極的に飛ばすことができました。課題のラスト５０ｍでやや動きが鈍りましたが、組の４着でフィニッシュ。記録は３１”１の大幅自己記録の更新！！ついでに決勝進出！！やりー！
続いて男子の２００ｍ。昨年のこの大会うちの学校からの男子出場者は０。たまたま５人の部員が入ってきてそれから１年間がんばってきました。陸上経験全くなし。どこまで自分の力が出せるか試す機会です。
２組目にいしべ。専門は４００です（kanekoが適正があると判断してやらせています）。課題は脚が流れること。不器用なタイプなのでリズムとかはうまくとれませんが、ひたむきに努力ができる子です。前半ちょっと置いて行かれましたが、ラストはいつもより脚の流れを抑えることができました。２５”３でフィニッシュ。力的には２４秒台が出せると思ったのですが。改善点はまだまだあるのでこれからが勝負。
３組目におおた。先日の練習で向かい風＆土のグランドで２４”５で走っています。加速局面があまり良くないのですがスピードに乗ると本当に強い。適正は２００ｍにあると思っています。本人もそのことは十分に分かっているはず。スタートすると２歩目で身体が完全に起きあがってしまって全く加速できない。強いはずの中間疾走も全く走れない。どうした？と思っているうちにフィニッシュ。組で３位、記録は２４”５。うーん、なぜ？これまでの調子から行って間違いなく２３秒中盤くらいはねらえるはず。後でビデオで確認してみると１歩目で完全にバランスを崩していました。右足に体重が乗りすぎて完全につぶれています。そこから体制を立て直すために無理矢理バランスをとろうとして身体が起きあがる。無理が悪循環を生み、目標とする動きが全くできず。kanekoもショックを受けましたが本人はもっと受けている。県総体につながる大事な大会での失敗、良い勉強になりました。次につなげます。
４組目になかむら。１年前と比べると確実に力がアップ。伸び率でいうと一番。２００ｍは３２秒くらいはかかってました。半年でどれくらいの力が出せるようになったか。一番の課題はスタートの１歩目で起きあがってしまうこと。ここ数日間はそこを意識して修正してきました。スタートするといきなり１歩めで起きあがる！がー。うまくスピードには乗れませんでしたが最後までピッチを保つことができフィニッシュ。記録は２８”９。自己記録更新！修正すべき加速段階を意識できればもっとタイムが上がる！
しばらくして女子の２００ｍの決勝。みなみが高校に入って次のラウンドに進むのは初めて。本人はがちがちでしたが、kanekoとしてはものすごく誇らしく思えました。レースは前半から積極的に走れました。トップスピードがまだあまり高くないですがある程度のスピードを維持しながら走ることができます。最後までピッチが大幅に落ちることなくフィニッシュ。順位は８位でしたが、タイムは向かい風の中３０”９の自己ベスト。よく頑張りました。
そんでもって女子の８００ｍ。中学から経験があるおおまちがうちの学校に加わり、２週間くらいですがゆみと二人で競い合いながら練習してきました。今年度の徳山地区大会の８００ｍは最近の中ではかなり高レベル。持ちタイムが２’３０”を切っているのが４人くらいいます。厳しい・・・。ゆみはこの１年間、本当に頑張ってきました。本格的に陸上を始めたのは昨年のこの時期。それまで８００ｍのベストは３分をやっと切れるくらい。厳しい練習にずっと耐えてきました。３年生の最後の県総体になんとか連れて行ってあげたい。その思いだけで見てました。これまでレースになると弱気になって他の選手にゆずってしまうところがありましたが、そこだけは指示をだしました。
実際にレースが始まるとおおまちもゆみもスタートで少しもたつきましたが、バックストレートに入ってスルスルっと前に。良い位置につけました。１週目のラップが７２位。すげーいいかんじ。ポジションも４位と６位。このまま行ってくれ～と神に祈るのみ。初めてレースを見ながら脚が震えました。ゆみは７位の選手に並ばれてからもう一度ギアの切り換えができました。最後の直線は「二人ともがんばれ～！！」って叫びながら見てました。結果は、４位と６位。おおまちは中学ベストには及びませんがこれが今の力。この力を伸ばしていくことが大事。ゆみは５秒の記録更新！！本当に嬉しかったっす。陸上競技の指導者やって本当に良かったって心から思いました。３年生の地区大会ってものすごく重要。この大会で自己記録を更新して６位に入れたってことは本当に頑張ってきたから。ちょっと泣きそうでした。
最後は４継。今回のテーマは先行逃げ切り。これしかありません。スピードが違う選手を途中で入れるよりもスムーズにバトンパスができるようにするためには逃げてアンカーがどこまで粘れるかで勝負。１走はらだはスタートちょっともたつきましたが良い位置でバトンパス。２走のおおたは２００ｍの走りとは全くの別人。加速で１０秒５位は出てるんじゃないかと思わせる激走。３走のいしべとバトンパスをちょっとミスりましたが、良い感じでつなぎました。いしべもかなりスピードに乗って良い走り。これはいける！！アンカーにバトンが渡ったときには３位。やべー。と思っていましたが、ここで４位に１０ｍくらいの差をつけておかなければいけなかった。他の選手と１００ｍで１秒差があるまつむらがアンカー。この選手がうまく走れるかどうかで勝負が決まります。このまつむらがうちの４継のキーマン。一気に４チームに抜かれてしまい７位。本人も辛かったと思います。これをきっかけにして自分の走りを良くしていかないといけない。がんばらないとね。
１日でさまざまな思いがありました。指導者としての難しさと喜びを感じることができました。選手とともに勉強していくことがものすごくありました。kanekoの指導者としての転機となるなる１日になったと思います。
夕方は様々な指導者からお話を聞くことができて勉強になりました。今までの固定観念からの脱却がカギになると思います。これから！これから！
