ただ立つだけじゃなく

前屈して？
というと、つま先を上げて、踵だけ地面につけて前屈される方が結構な割合でおられます。

踵だけ地面につけてると、体はうしろに傾くので、前に曲げたときに釣り合いがとれるからだと思うんですね、ええ。

ええ。って言ってる場合じゃなくて。

それは非常にバランスが悪いでしょ？グラグラですもん。その状態で一生懸命体を前に曲げても無理がありますって。

安定するのは、接地面積（や、支えるものが多い時も）が大きいとき。四足はバランスが良く、二足歩行する人間に腰痛や肩こりがあるのは仕方がない、というのはここから来てるんだと思うけど。

小動物なんかが、ヒョコって立ちあがるとき、両足と尻尾を地面につけて立ったりするのも、3点支持が安定するからだと思うんですよ。

じゃあ、人間はどうするか、というと。二本の足しかないので、その足裏の接地面積を高めてあげると安定する。もっと言うと、足裏のなかで3点支持をするんです。

親指の付け根、小指の付け根、踵、の3箇所で地面に接している意識をはっきりともつと、かなりバランスは向上します。

この状態で、足の指で地面をしっかりグリップすれば、下半身をかなりうしろに持っていっても踏ん張れます。

下半身がうしろにいけばいくほど、自然と上半身は深く前に倒れます（釣り合いの関係で。上体が前に行かないとうしろに倒れちゃいます。笑）。

腰を前に曲げたら痛い。というケースでも、「そんな立ち方じゃ、そもそも曲がらないはずだよなー」という方もおられます。

こういうことも、知っておくといいですよね。