高齢者のド素人健康ネタ

昨年から気になっていたことがある。朝起きてテレビを付けると音がうるさいのだ。つまり夜寝る時のボリュームが大き過ぎる、言い換えると、朝の方が夜より耳がよく聞こえる。昼間は聴力が劣化し、一晩寝ると回復するなんて本当だろうか。それとは別に最近家内も私も聴力の劣化が進み、相手の言ったことを聞き返す事が増えた。何度も聞き返して家内の機嫌を損なうことがある。

最近バドミントン練習でハイクリアを打たれた時、天井灯が目に入ってミスショットすることが増えた。灯の周りの「眩しい円」が広がったのが原因だと思う。友人によると年令による白内障の現れだという。普段の生活に困ることはない。それとは別に、室内灯を暗くしバックライトを明るくした方がテレビ、特に画面が暗いハリウッド映画が見易い。これも白内障に関係しているだろうか。

私は何でもやり過ぎてしまうことを自覚している。材料に含まれた塩以外に料理に塩を使わない。十代の頃は野球の練習で帽子に汗の塩が浮き上がったが、今では顔の汗が口に入っても水みたいに味がしない。だが、発汗後に適度に塩分の補給をしないと体力が失われると改めて実感し、バドミントン練習時に塩飴を３個くらい舐めると体力が続いた。今後は料理にも塩を使ってみる積りだ。

ポリフェノールの抗酸化作用を狙ってカカオ８６％のチョコレートを半年くらい食べている。７月に帰京時に予定してる健康診断の血液検査で効果が分かると思うが、最近稀にだが起床時に息子が元気になった事がある。私は秘かにポリフェノール効果ではないかと思っている。■