健康管理（土井）

年を取る程この話題に関心が増してくるのは自然の成り行きのようです。
本当はあまり意識せずに過ごせれば一番いいのでしょうが、あちこちに不具合が出てくるとそうもいかなくなります。かといって気にし過ぎても良くないようで難しいところです。
まぁ結論的には、日頃から油断せずに、十分な備えをしておくという当たり前なことになりそうです。
油断せずとは、最低年一回の定期検診でしょうか、十分な備えとはいってもそれは個人によって違うでしょうし、これといった決め手はありません。
天野、石井の両兄は一手段として徘徊を選んで、自然に接しているようで、結構なことだと思います。
我が一宮市は一面の平野で里山も丘もありません。坂道といえば、高速道路への出入り口と木曽川の堤防道路への昇り降りだけです。
自然に親しみ難いというのは表向きの理由で、本音はものぐさと汗をかくのが嫌でまだ歩く気になっていません。
唯、２～３分/日の簡単な体操を数年続けていて、持病の腰痛はほぼ解消しました。
最近はテレビを見ながら約１０分の青竹踏みをしていますが、これも疲れとりに役立っているようです。