夕ジョグ３６ｍｉｎ（６ｋｍ）
日も長くなって、走りやすい。
昨日２時半起きだったので、今日はたっぷり眠りたかった。
あと、ワークマンハイバウンスドリブンソール、意外にいいかも。
ちょっと追い風で４’５０の走り。
ｖｏ２ｍａｘ５１
夕ジョグ３６ｍｉｎ（６ｋｍ）
日も長くなって、走りやすい。
昨日２時半起きだったので、今日はたっぷり眠りたかった。
あと、ワークマンハイバウンスドリブンソール、意外にいいかも。
ちょっと追い風で４’５０の走り。
ｖｏ２ｍａｘ５１
夕ジョグ３６ｍｉｎ（６ｋｍ）
日も長くなって、走りやすい。
昨日２時半起きだったので、今日はたっぷり眠りたかった。
あと、ワークマンハイバウンスドリブンソール、意外にいいかも。
ちょっと追い風で４’５０の走り。
ｖｏ２ｍａｘ５１