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生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

8/9

2016-08-09 | トレーニング記録


朝ジョグ1h18min(13km)

やっぱり休養は大事だなあ。
気持ちよくジョグできないと。

水泳は思ったよりエネルギーの消耗が激しいようだ。