８／６

朝ジョグ１ｈ１８ｍｉｎ（１３ｋｍ）

ＡＭスイミング１ｈ　

昨日のＯＦＦはやっぱりリセットになって、調子がいい。

泳ぎたくて泳いだが、１時間すぐに経った。