７／３０

朝ジョグ５７ｍｉｎ（１０ｋｍ）

今日は走り出し気分が重かった。結構きているかも。

娘が言ってたが、走りこんだ後梅干がおいしいらしい。駅伝練習のあと、妻が作った梅干が評判で、もって行ってばらまいてるらしい。

食べてみたら、なるほどおいしい。

７／３０ｓｗｉｍ

３０分間いつものローテーション。

足は前よりも浮いている感じはある。軽くキックで水面の上を蹴っている感じ。