生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/9

2010-07-09 | トレーニング記録


朝ジョグ57min30sec(10km)

昨日のswimで、よく起きれた。
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