生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

7/8swim

2010-07-08 | トレーニング記録


1hクロール(正味55分)

今日は、インターバルとらずに、ずっと泳いだ。

心拍数を上げないよう気をつけながら。
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