７／２０

ｓｗｉｍ１ｈ（１０ｋｍ分）


今日は、１クロール１００ｍ、２フロート（またはさみ）１００ｍ、３バタ足１００ｍを繰り返した。

何も使わないときは、まだくるしいなあ。