４／３０

朝ジョグ６０ｍｉｎ（１０ｋｍ）

水泳がよかったのか、膝、足付けねのあたりの痛みも、だんだんと和らいでいる。

午後も、と思ったが、さすがにくたびれていたのか、昼寝、その後は畑仕事で一日が終わる。

やっぱり朝ランは気持ちに余裕ができる。