４／２４

朝ジョグ４０＋αｍｉｎ（７ｋｍ）

クランチ５０×３および柔道の練習。

やっとまともに走った。昨日まで出張で、今朝も５時に起きようと思ったら、記憶に残らないほど自分で目覚ましを切ったらしい（妻談）よっぽど疲れていたか。