ぎっくり肩。その時あなたは・・・？

昨日の続きです。

「四十肩」は３０代前半から何度も発症しているので、それなりに対処法があります。

本当は根本的な問題である運動不足の解消が最も要求されるところなのですが、そこはまずは置いといて・・・。

先日行った整体で教えてもらったすばらしい方法。手軽で時間も要らず苦痛も無い、それでいて「四十肩」のみならず、肩こりも治ってしまう。

その画期的な方法とは！！

ぶら下がり健康法です。

何処でもいいんです。鉄棒があればいいのですが、梁とか、鴨居とか、ぶら下がれるところに、いつでも気がついたときに、１５秒だけぶらさがる。

簡単です。ぶら下がると腕が伸びて気持ちいいはず。これを一日何回か繰り返し、一週間続けてみましょう。

見違えるように肩が軽くなります。慢性的な肩こり、首のこりでお悩みの方、是非どうぞ！！