学生時代、スキー部だったので、冬のほとんどは、山での合宿。
若いとはいえ、合宿の練習は楽ではなく、寒い思いも当たり前。
ケガをしないために、一日の雪上での練習の後、必ず整理体操をするのが合宿の日課だった。
雪の中での撮影や、競馬場での撮影は、寒さは防げても機材の重さも手伝って身体はバリバリに固まる。
その疲れを残さないためには、入浴が一番・・・なのではあるが、
ふと学生時代のことを思い出し、競馬場から戻ってすぐにラジオ体操をしてみた。
すると、身体のあちらこちらから、バキバキ、ポキポキ、という音が・・。
これでは、腰痛や肩こりになっても当然。
整理体操は大切です。
若いとはいえ、合宿の練習は楽ではなく、寒い思いも当たり前。
ケガをしないために、一日の雪上での練習の後、必ず整理体操をするのが合宿の日課だった。
雪の中での撮影や、競馬場での撮影は、寒さは防げても機材の重さも手伝って身体はバリバリに固まる。
その疲れを残さないためには、入浴が一番・・・なのではあるが、
ふと学生時代のことを思い出し、競馬場から戻ってすぐにラジオ体操をしてみた。
すると、身体のあちらこちらから、バキバキ、ポキポキ、という音が・・。
これでは、腰痛や肩こりになっても当然。
整理体操は大切です。
今は軽い五十肩。
私の場合は運動不足かも。
操さんは重い荷物を運ばれるので
本当に大変ですね。
お大事になさってくださいね。
ありがとうございます。一週間かかってやっと普通の動きに戻りました。
ラジオ体操やNHKの体操、さすがだなと思いました。これらの体操が「痛くない」と感じるように続けたいものです。
そして身体がほぐれたら、maokoさんのブログで、心も「柔らかく」です。