土曜日
土曜日はこんな感じで走ろう、こうしよう、ああしようと楽しみにしていました。
走り出すと調子は上々。
だが寒い。
秋仕様の格好では、もうだめ。
チョッキ型ウインドブレーカー、薄手の長袖ジャージ、短いソックスは今日限りにしょう。
大正池でいつものメニューをこなす。
頑張りすぎたか？
それとも寒すぎたか？
最初のインターバル練で、頭がクラクラ。
危険を察知して、今日は早々に大正池を退散。
木津まで軽めに走って本日終了。
無事これ名馬
無理は禁物。
筋力強化の成果は感じられるものの、心肺能力の低下が顕著で全体で大きくマイナス状態。
これを理解した上で、トレーニング計画、レース戦法を再考しなければなるまい。
日曜日
雨
案外降らなかったが所用があり外走りはなし。
ローラーしながら今後の計画を練ろう。
