あっという間の三連休
もう半そで、半パンは駄目ですね。
朝が寒い。
言い訳にもなりませんが、少しだけ走りました。
土曜日に岩船寺、日曜日休養、月曜日は浄瑠璃寺
それぞれ、持ち時間が少なく、そこまで行って皆さんとお別れのパターン。
皆さん方は、かるーくウオーミングアップ区間なんでしょうが、こちらは必死のパッチ。
心拍１７０の自己新記録をマークするほどの苦行でした。
でもでも結構気に入っています。
アウター縛りのオールダンシング。
お友達はお話ししながらクルクルとまわし、追い越していかれるのですが、
ひとりゼイゼイして、なんか練習しているって感じがします。
それに少しずつ頑張ることができる時間、距離も増えてきたようで、オフトレの目標は岩船寺集団ゴールめざしています。
(何度も言いますが、皆さん方はウオーミングアップなのです)
心掛けていることは、ただ「集中」
雑念を捨て、ただ右、左と踏み下ろすだけ
先日、NHKでマインドフルネス、瞑想のことを特集していましたが、私は自転車に乗りながらひたすら踏むことだけに意識を集中するんです。
いわゆる迷走ですな。
しんどくなってきた、ああまた抜かれた・・も雑念として拭い去り、ただ踏む。
まあこんな感じですが、いつの日か、岩船寺阿弥陀如来様のご利益があるかも。
