登りが…、

登りがダメなのは、ほぼ生まれてからずっーとのこと。

先週久々に外走りして、お友達と少し登ったのですが、やっばりダメでした。

原因　その一

明らかに、一番右の人、腹が大きいですよね。

私です。

一方、左の三人をみてください。なんとスッキリしたお腹周りなんでしょう。

デブはおだてても、山には登れません。

そう言うことです。

原因　その二

ファーム、ポジション、ペダリングの3点セットが効率的に機能していない。

後ろ乗り、真ん中乗り、前乗りのこと。

骨盤や肘の角度。

上半身の力の入れ方、抜き方。

ブラケット握り、バー握り、下ハン握りの位置のこと。

サドル高のこと。

回す。引き上げる。踏み込むときのタイミングのこと。

これらの調整も意識も出来ていなかったのです。

まずは、
YouTubeで登りのレッスンが、それこそ山のようにあるので、お勉強をして、登りの現場で一つひとつ確認して改善します。

あとは、やっぱり腹だな(笑)