雑感５－９

５時頃起床。天気は良い。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、キャベツのサラダ、あんパン、イチゴ入りヨーグルトを食べる。８時半過ぎに自宅を出た。歯医に行った。予約していたのですぐにできた。歯石を取った。ゆうちょに行った。フレッシュハウス、サンドラッグ、野菜屋で買い物をしたので重くなった。なんとか歩いて帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を抑えた。風呂に入り１０時頃寝た。