５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、ポテトサラダ、トマト、蒸しパン、饅頭を食べる。可燃物を処理した。本を返しにふれあいセンターに行った。そのまますこし散歩した。胃が不調になっている。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、S東美で買い物をして帰った。途中Jマートでも野菜を買ったので重い。台車だったがやはり重い。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。レタス、ポテトサラダ、トマト、蒸しパン、饅頭を食べる。可燃物を処理した。本を返しにふれあいセンターに行った。そのまますこし散歩した。胃が不調になっている。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、元気村、S東美で買い物をして帰った。途中Jマートでも野菜を買ったので重い。台車だったがやはり重い。１１時頃生協が配達の品を持ってきた。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。１０時頃寝た。
