７時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パンと、ンゴとキウイ入りヨーグルト、サラダを食べる。不燃物を処理しに行きそのままふれあいセンターへ行った。新聞を読んで予約していた本を受け取った。さだまさしの「ちゃんぽん食べたか！」だ。１０時半過ぎに車でまるたかまで行った。かなり買ってしまった。台車で自宅まで運んだ。肩や膝に堪えた。塗り薬をした。昼食後本を読んだ。３時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。本を借りて街へ戻った。セガミと旬屋で買い物をして帰った。遅くなってしまった。夕食を手伝った。さんまの蒲焼を圧力釜で作った。風呂に入り１０時半ごろねた。
