雑感１０－１９

６時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。ピザぱんとりんご、グレイプフルーツとキーウイ入りヨーグルトを食べる。トマトも食べる。歯茎の調子が悪い。本を読んだ。稲葉稔の「奉行の杞憂」だ。いまひとつだった。１０時半ごろ自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りてＳ東美と元気村、ダイエーで買い物をして帰った。すぐに昼食をとった。本の読み終えた。別の本を読んだ。小杉健治の「夏炎」だ。布団で昼寝をした。本を読み終えた。夕食を手伝った。風呂に入り１０時頃寝た。