第33回武相マラソン
5年連続~招待していただいてます。今年もすっごくいいお天気~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ちょっと風が強いかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/36/012106668d7d73d99f5b1d073ed3ee7e.jpg)
先に8キロの部が行われるので、みんなで応援~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/9d/f9a8cf1145ddbb7be1bb11cb7d309cde.jpg)
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8キロ~
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そろそろ~15キロに出るメンバーは、アップジョグします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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8キロ~ラスト~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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体操しながら応援![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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ふぁいと~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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続いて~15キロの部![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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今度は8キロの部のメンバーが応援![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
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なんか。。。髪の毛がリーゼント?みたい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_8.gif)
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表彰式で、プレゼンテーターをさせていただきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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inoせ~2位![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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商品は、しいたけ
なんででしょう。 ここは町田です。
私は15キロを走りました。
走りはじめから脚が重~~く
動かない感じなので、ゆっくりいこうと思いました。
毎度ながら、アップダウンのあるコースで走りごたえがあります。
5キロを20分40~50くらいで10キロまでいき、後半少しペースが上がり~最後の5キロは20分ひとけたくらい。
1時間01分35秒くらい?でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
後半気持ちよく走れて、ダメージもあまりなく、いい練習になりました。。
地元だし、15キロだし、アップダウンがはげしいし。。。楽しく走れる大会です。
来年も呼んでいただけたら、またみんなで一緒に走りたいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
ということで
本日のレース:武相マラソン15キロ 1時間01分35秒?
本日のおやつ:シフォンケーキ
5年連続~招待していただいてます。今年もすっごくいいお天気~
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ちょっと風が強いかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
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先に8キロの部が行われるので、みんなで応援~
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8キロ~
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そろそろ~15キロに出るメンバーは、アップジョグします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
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8キロ~ラスト~~
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体操しながら応援
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ふぁいと~
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続いて~15キロの部
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今度は8キロの部のメンバーが応援
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なんか。。。髪の毛がリーゼント?みたい
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表彰式で、プレゼンテーターをさせていただきました
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inoせ~2位
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商品は、しいたけ
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私は15キロを走りました。
走りはじめから脚が重~~く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
毎度ながら、アップダウンのあるコースで走りごたえがあります。
5キロを20分40~50くらいで10キロまでいき、後半少しペースが上がり~最後の5キロは20分ひとけたくらい。
1時間01分35秒くらい?でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
後半気持ちよく走れて、ダメージもあまりなく、いい練習になりました。。
地元だし、15キロだし、アップダウンがはげしいし。。。楽しく走れる大会です。
来年も呼んでいただけたら、またみんなで一緒に走りたいです
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ということで
本日のレース:武相マラソン15キロ 1時間01分35秒?
本日のおやつ:シフォンケーキ