4/3土曜レン！

リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、がたこ。。。ひろしマネ

集合～


アップジョグ～



体操～～動き作り～



メインメニューは、10～20キロ走～








桜が満開に近い感じ。。
お天気もよく、きれいでした。

レース後、レース前日、長野・かすみ組など、それぞれの目的に沿って走りました


ランチは、新規開拓

次回？は、もうちょっと辛めでもいけそうかな


リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、sakaeちゃん、りょうさん、inoせ。。。

メインメニューは、12～25キロ走～

詳細は後ほど。。。


ということで
本日の練習：12キロジョグ（4/3）
本日のおやつ：フローズンヨーグルト（コーヒー）パウンドケーキ、いちごヨーグルト