かようれん

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。

アップジョグ～


メインメニューは、1000ｍ×3～5本






かすみがうらマラソン、長野マラソンに出場するメンバーの皆さんは、
レースまでは軽いジョグにとどめておいておきましょう。
天候がかなり日替わり状態ですので～～体調を崩さないようにしたいですね


ということで
本日の練習：13キロジョグ
本日のおやつ：クッキー