リスタート土曜レンinいつもの公園![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、がたこ。。。
朝は、みぞれ混じり雨がじゃんじゃん降り、
これは練習できないかなぁ
いつもの公園、路面は大丈夫かなぁ。。
しかも明日はかすみと長野だから、もともと参加者少なそ。。。と
でも9時前には雨は止んで、走ることはできそうに?なりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
そんななか、集合~体操してコースへ移動~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/e3/e9455976e1f81c9f3a457bca63ae2717.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/9d/9ef7edb7200d95f235f5a760a4d902a9.jpg)
まぁ元気出して走りましょ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/3b/b4fec8df2650bef9e9b14cba8fdd5f12.jpg)
メインメニューは、12~20キロ走~
スタート~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/5a/8f5ee94b362cd7dec7b065fc5965dbcc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/eb/6fdde65443d104f32a68ca7c7031c8f6.jpg)
走り出したらすぐ体があったまり、着ていた上着はみんな脱いじゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
朝の時点ではどうなるやら?でしたが、雨が止んでからはいい感じの気温になり、
いい練習できましたね~
よかったよかった。
朝はこんなだったのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/e5/e4906d22077a12a09de2190a2be13f2c.jpg)
練習後はすっかり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/52/e197f6338e0b89fd10944aea34325f5b.jpg)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
明日の~かすみがうらマラソン、長野マラソン参加者の皆さん。
楽しくがんばりましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
かすみがうらは、グランドにノボリが立つので目指してきてくださいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
ということで
本日の練習:AM12キロ、夕方10キロジョグ 計22キロ
本日のおやつ:かぼちゃプリン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、がたこ。。。
朝は、みぞれ混じり雨がじゃんじゃん降り、
これは練習できないかなぁ
いつもの公園、路面は大丈夫かなぁ。。
しかも明日はかすみと長野だから、もともと参加者少なそ。。。と
でも9時前には雨は止んで、走ることはできそうに?なりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
そんななか、集合~体操してコースへ移動~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/e3/e9455976e1f81c9f3a457bca63ae2717.jpg)
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まぁ元気出して走りましょ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
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メインメニューは、12~20キロ走~
スタート~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/eb/6fdde65443d104f32a68ca7c7031c8f6.jpg)
走り出したらすぐ体があったまり、着ていた上着はみんな脱いじゃいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
朝の時点ではどうなるやら?でしたが、雨が止んでからはいい感じの気温になり、
いい練習できましたね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
朝はこんなだったのに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/e5/e4906d22077a12a09de2190a2be13f2c.jpg)
練習後はすっかり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/52/e197f6338e0b89fd10944aea34325f5b.jpg)
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明日の~かすみがうらマラソン、長野マラソン参加者の皆さん。
楽しくがんばりましょう
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かすみがうらは、グランドにノボリが立つので目指してきてくださいね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_1.gif)
ということで
本日の練習:AM12キロ、夕方10キロジョグ 計22キロ
本日のおやつ:かぼちゃプリン