いつもの土曜レン

リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、がたこ。。。

朝は、みぞれ混じり雨がじゃんじゃん降り、

これは練習できないかなぁ
いつもの公園、路面は大丈夫かなぁ。。
しかも明日はかすみと長野だから、もともと参加者少なそ。。。と

でも9時前には雨は止んで、走ることはできそうに？なりました

そんななか、集合～体操してコースへ移動～


まぁ元気出して走りましょ～



メインメニューは、12～20キロ走～
スタート～

走り出したらすぐ体があったまり、着ていた上着はみんな脱いじゃいました

朝の時点ではどうなるやら？でしたが、雨が止んでからはいい感じの気温になり、
いい練習できましたね～よかったよかった。


朝はこんなだったのに


練習後はすっかり



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明日の～かすみがうらマラソン、長野マラソン参加者の皆さん。
楽しくがんばりましょう

かすみがうらは、グランドにノボリが立つので目指してきてくださいね


ということで
本日の練習：AM12キロ、夕方10キロジョグ　計22キロ
本日のおやつ：かぼちゃプリン