ジョギング

今日は～～かすみがうらマラソン、長野マラソンや、相模原米軍の東日本国際親善マラソン
そして宮古島のトライアスロン
などなど、各地で大きなレースがありましたね


私は、ご近所ジョギング。。。
ウチ裏～小山内裏公園～尾根緑道

久しぶりに気持ちよくジョギングできました。

・・・て、ここんとこ「気持ちよく」ジョギングできないでいたんです。
走りたい気持ちとは裏腹に、体が拒否してる？感じ。

それが、今日は「気持ちよく」走れました。
ランニングトレーニングの基本、ジョギング。
どんなに速いランナーでも、ジョギングをします。

インターバルやペース走など、いろんなトレーニングがありますが、
ジョギングって大事だな～って、感じました


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お待ちしてま～す


ということで
本日の練習：21キロジョグ
本日のおやつ：明治アーモンドチョコレートアイスバー、kiriクリームチーズ