かよ～れん

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。お手伝いみわこ

集合～～アップジョグ～



メインメニューは、1000ｍ×3～5本






暑くもなく寒くもなく、ほんとに気持ちいい気候でした。
体も動いてペースが上がってきますね～？


ということで
本日の練習：8キロ
本日のおやつ：チョコバー