コナミスポーツクラブ下北沢~~Fitランクラス
毎週水曜日10時~、土曜日14時~、行っています。
会員以外の方でも参加できますので、お気軽に~
公園へ向かいます
到着
体操~
動き作り
各自のペースでジョギング
~~補強運動(スクワット、ランジウォーク)
帰りに雨が降ってきました。。。
ということで
本日の練習:5キロジョグ
本日のおやつ:プリンアラモード
毎週水曜日10時~、土曜日14時~、行っています。
会員以外の方でも参加できますので、お気軽に~
公園へ向かいます
到着
体操~
動き作り
各自のペースでジョギング
~~補強運動(スクワット、ランジウォーク)
帰りに雨が降ってきました。。。
ということで
本日の練習:5キロジョグ
本日のおやつ:プリンアラモード