土曜レンinいつもの公園

リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、あらちゅう、がたこ。。。ひろしマネ

アップジョグ～



体操～～動き作り～



メインメニューは、15～20キロ走～
フルマラソン後のメンバーは軽めに走りました。







久しぶりのお天気～のなかでの練習でした
でも、風はちょっと冷たい感じ。走るには快適ですね。
少し前までは桜～だったのに、もうきれいな緑になりました




リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、まつばらちゃん、てっちん、inoせ。。。

体操～



スタート地点へ向かいます


メインメニューは、15～20キロ走～

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

終わり～


おみやげ。ありがとうございました～




ということで
本日の練習：15キロジョグ（キロ6）
本日のおやつ：