リスタートビギナークラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~神宮外苑にて
動き作り~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/57/c057ea2befd9068cb564210e269611b3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/63/6c1b50c4f50f2be5223d94473e233f29.jpg)
ジョギング~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/6d/ea83b01532c915c580267e419f1fb404.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/fb/28fe506385f7fbe06bdeda930255fc63.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/25/7cd6c513b632706e0a128b65affb76bc.jpg)
ウィンドスプリント~~クールダウン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
日中はあったかだったのに、夜になるとまだまだひんやり。。。
走るにはちょうどいいのかな~
ということで
本日の練習:15キロジョグ
本日のおやつ:チョコクリームクレープ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inoせ。。。
東京体育館陸上競技場に集合し~神宮外苑にて
動き作り~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/57/c057ea2befd9068cb564210e269611b3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/63/6c1b50c4f50f2be5223d94473e233f29.jpg)
ジョギング~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/6d/ea83b01532c915c580267e419f1fb404.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/fb/28fe506385f7fbe06bdeda930255fc63.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/25/7cd6c513b632706e0a128b65affb76bc.jpg)
ウィンドスプリント~~クールダウン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
日中はあったかだったのに、夜になるとまだまだひんやり。。。
走るにはちょうどいいのかな~
ということで
本日の練習:15キロジョグ
本日のおやつ:チョコクリームクレープ