コナミスポーツクラブ下北沢~~Fitランクラス
毎週水曜日10時~、土曜日14時~、行っています。
会員以外の方でも参加できますので、お気軽に~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_smile.gif)
公園へ向かいます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp01.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/91/a8e7d09e02584547ae337335f8dc232f.jpg)
到着![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp07.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/e5/ff30da7f45153f50684933b82597ca2b.jpg)
体操~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp04.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/03/02063511df89577e02e84c6013c3435d.jpg)
動き作り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/90/aaf90b10de5df9c052f28db32faab464.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/82/98c8f71f0c4271c6a8fa5dad6b3ea4fa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/01/bf/72de56fc92af47dd012826c431b92f30.jpg)
各自のペースでジョギング
~~補強運動(スクワット、ランジウォーク)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
帰りに雨が降ってきました。。。
ということで
本日の練習:5キロジョグ
本日のおやつ:プリンアラモード
毎週水曜日10時~、土曜日14時~、行っています。
会員以外の方でも参加できますので、お気軽に~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_smile.gif)
公園へ向かいます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp01.gif)
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到着
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体操~
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動き作り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
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各自のペースでジョギング
~~補強運動(スクワット、ランジウォーク)
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帰りに雨が降ってきました。。。
ということで
本日の練習:5キロジョグ
本日のおやつ:プリンアラモード
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