身体を動かす

健康には、身体を動かすことが必須の条件である。動かないと、血流に問題が生じやすく、あちこちに障害が出てくる。身体の機能そのものも、使わないと退化する。

高校時代の同期の消息を聞いても、野菜などを栽培しながら、囲碁サークルに参加、現役時代よりも実力をあげているという元気な者がいるが、まさに、身体を動かしながら、好きな趣味の世界を持っているという健康パターンである。

近所の90歳をこえる婦人は、よく歩いている。外で、よく出会う。マイペースで、午前に西へ向かっていたのが、午後であったときは、東へ向かっているという具合で、頭もしっかりしておられる。

耳が遠いので、自分から話をして、どうやら、こちらの声はあまり聞こえていない様子だが、別段支障はない。いつも快活である。

それにしても、いつの間にか、みんな年をとったものだ。周囲をみれば、子供の姿がない。少子高齢化の波は、確実に身近になっている。これからどのようになっていくのか、していくのか、身体を動かしながら、考えるとするか。