夏休み二日目 長野→高山→長良（美濃）へ

↑飛騨牛はマジで旨い！この牛串で300円は激安！
（画像のは、つ・あがガマンできなくてカジッてしもたのでちと小さめ）

季節はずれの夏休み・二日目は、移動＆観光の日。

本日はまずは長野・唐沢集落「水舎」にてそばを堪能(久々の）。
→雨の中峠超えをして…→飛騨・高山へ。
こちらで町並み見物＆飛騨牛（牛串）を堪能＆お土産お買い物・・・
と、フツーの観光旅行みたいなことしてみる。

・・・いつもカヤックでの移動ばかりだから、こんなのもたまにはいいねえ♪

夕方高山を出て、夜に長良到着。ヨシさんのところへカオを出すも・・・
「今日現在「渇水」で、今日＆今夜の雨でもどれだけ増えるかは・・・？」
とのこと・・・（汗）。

わらぼうしさんから探りの℡も入るが、上を伝えたら「なら行かない」って。
まあ当然か。

来たいと行っていたyodamanさんほかも、
これなら来なくってよかったかもなあ。。。

とか思いつつ、
「肝心のオイラたちは明日楽しめるのかいな？」
との不安を胸に、「台湾ラーメン」喰ってとりあえずお腹は満足、
んで就寝。

明日に続く。

[夏休み]事件は・・・長野・高瀬川で起きた！

↑この日の○○直後のあまりのショックの為か、撮影拒否のN（K)氏(笑）。

季節はずれの夏休み・第一日目は・・・
UGKさんのお誘いにのって長野は犀川上流にある「高瀬川」へ。

メンツは・・・野田さん、コウさん、オイラにつ・あ。

しょっぱなのウエーブがいい感じで＆水もきれい＆天気もよくて♪
労働中のみなさん、申し訳ない！ってな感じの穴場の川。

渇水前のまずまずの水量とあってか、スキル的にはは増水鬼怒川くらいのレベル。
しかし景色が違う！北アルプスをバックにしたDRは絵になります♪
（ホントはそれを画像としてUPしたかったんだけど・・・）

途中堰堤ポーテージ二ヶ所を挟み、ゴール地点は某鉄橋下。
そこにはけっこうな大きさのホールがあり、二時間ほどみんなで遊ぶ。

けっこう難しいカタチのスポットで、正直オイラレベルでは「楽しくは遊べない」。
しかし闘志はかきたてられる、よっしゃ～のカートは2,3回入っただけだけど。

★そして・・・本日のクライマックスは終了間際16時過ぎに起きた★

あの、ベビトラでもトップレベルのスキルを持つ「彼（寒い国出身）」が、
ホールから落とされて・・・ロールが、ロールが、ロールが・・・・上がらない！
トライする事7,8回以上・・・、うわあ～！！！レスキュ～
(オイラ、満面の笑みを浮かべながらカメラ片手にレスキューに向かいました）

本人曰く、二年半ぶりの○○だそうで・・・
パドルは離しちまうわ、オーバースラスターは流されるわの、散々な○○。
（なんとそのオーバースラスタはつ・あに回収されてたなあ。
　これで屈辱倍増だったかも(笑））

・・・・漕いだ後の風呂＆メシでは彼、妙に明るく振舞ってましたが、
打ち身だらけとなった下半身（短パンで水深が浅いところを○○した為）は
冷徹に事実を物語っていましたな。

・・・それはともかく、高瀬川はいい川ですよ～、
みなさんも水量があるときにぜひ！

（ホントに言っておきますが、フツーに御岳でロールが上がる方なら
　まず○○することは・・・ないと思うんだけどなあ・・・
なんで○○したんだろ、彼）

季節はずれの夏休み

明日から日曜まで、夏休みです・・・つ・あが。
（彼女の仕事柄、８月は忙しいためこんな時期にとっている）

それはいいとして・・・オイラはフツーのサラリーマンだから、
こんな時期、休みでもなんでもないんだよね、
しかし・・・ムリヤリ有給取らされてしまいました（泣）。

月末・４半期末だってのに、
こんなときに二日も休んで大丈夫なんだろうか・・・。

こうなりゃ後のことは考えないようにして楽しんでくるしかないっしょ。

とにかく、行ってきま～す

行き先は・・・毎日UPしまっせ。

[大会]FS関東大会（長瀞）・観戦！

↑初参戦のナギさんの勇姿inすぴんほーる。

今日は6時起き！ゆのき家・アンディと共に御岳を出発し、長瀞へ。
（そういや長瀞へ行くのは実に八ヶ月ぶり～）

7時半につくと今や大会ベテラン・わらぼうし選手と今回初参戦・Ｏ塚さんが
朝練から上がってきたところ。
２０tを切っているらしくわらぼうしさんのメットには、
大きなキズが出来ていた・・・。

それでも大会は開催。男子K-1は20人、女子は10人のエントリーのよう。

んで、初参戦組の様子は・・・ナギさんは手堅くまとめて着実なポイント得るも、
自身は遣り残したことがありそうな感じだったなあ、次回にますます期待！
Ｏ塚さんは相変わらずアグレッシブなプレイと
「地球に優しい」＆「礼儀正しい」漕ぎっぷりで笑いもゲット。

ベテラン（笑）のわらぼうしさんは、
安定した漕ぎでしっかり見せ場を作ってました。
カートが岩に当たらなければ・・・惜しかった・・・・！

3人さんとも、お疲れ様でした～すばらしい！

結果はといえば、
k-１男子は小森さん、女子は田中（でんちゅう）さんの優勝でした、
パチパチ

(尚、個人的にダメ出ししたいのは、
決勝観戦をブッチして、いつの間にかカキ氷を喰いに遁走していた
　ウチのオバハン3人衆T.Y.O(笑）)

それはともかく・・・
いや～、オイラはＦＳの公式大会を観戦したのは初めてだったけど
雰囲気も関東系の顔見知りの方が多いせいか、
アットホームな雰囲気でなかかないいですな！
また見に行きたくなりました。みなさんもぜひ～機会あればぜひ

そして、いつか一回は出てみたいな・・・とも。

[カヤック]復帰戦！はオイラじゃなくて・・・

本日にてつ・あが視力矯正手術して一ヶ月、ようやく水運動解禁！
なのでカヤック復帰戦を御岳にて。

早めにＣＨに向かい、草むしりに一汗流す。
ちょーど作業が終わったところに岡ちん登場、んで本日は三人で放水口から。

…この時期にＤＲするというのは、
新種目「釣竿スラローム（声援ならぬ、罵声付き）」を
やるもんだ～とつくづく実感しつつ、サクサクと。

岡ちん、カートがよくなってきてるなあ・・・。

上がった後は、社長出勤組のゆのき夫妻・講習組のアンディとともに風呂＆渓流（中華）＆ＣＨ飲み会。
ま、いつものパターンで11時過ぎまでバカ話。

でも明日は長瀞への観戦ツアーなので早寝、早寝・・・

[ダイエット]痩せた！・・・・とにかく痩せた！

ダイエット講習最終日。
今日は一ヶ月半の成果を測る日、恐る恐る測定器へと・・・。

結果は下記の通り。
　　開始日（5/18) 終了日（本日）
体重　　　　　74.1kg 71.3kg
ＢＭＩ　　　　24.5kg/㎥ 　23.6
体脂肪率　　　21.1% 　19.4%
（身長）　　　174cm

イェイ！（ちょっとだけだけど）痩せたよ！

詳細に言うと・・・体脂肪量が1.8kg落ちたのはいいんだけど、
筋量も0.7ｋｇ落ちちゃったんだよね、そこが反省点。

まあ世間的に「体脂肪率１９％台」は『デブ』ではないでしょ、イェイ～

さあ、これがいつまで続くか・・・
大して苦労してないから、りバウンドも早そう…

[カヤック]大洗・サーフカヤックはベタ凪で・・・

本日は地元・やわらカヌークラブの一員として、
茨城・大洗海岸でサーフカヤック。

ほとんどのメンバーが海カヤックは初めてなので、
今日の波の高さがちょーどいい感じ。
みんなそれぞれ楽しんでたみたいでよかったよかった・・・。

んでも。。。オイラ的には。。。。
「無風にちかいベタ凪状態」で、
波打ち際から２０ｍくらいの距離、しかも高さ3～40ｃｍくらいの波しか立たない
本日のコンデションではナニが出来ましょうぞ。

「それでは沖はどうか？」と、サーファーに混じって沖で波待ちするも
待てど暮らせど（ホントに20分近く沖でねばったけど）くるのは「うねり」ばかりで、
久々に船酔いしそうになる始末・・・
（サーファーのお姉ちゃんも、待ちくたびれてアクビしてた）

後半は半ばヤケっぱちで「波打ち際のスープ波相手にブラント合戦」を挑む。
しかしそこは遠浅の海岸・水深３０ｃｍの世界、
地球にバウ刺しを挑むこととなり、足は痛いわ、
ヘンな方向に倒れまくりだわ・・・。

昼過ぎには雨も降ってきたので早々に皆で撤収！
（こちらのクラブでは、そんなペースで漕いでます）
今日は正味2時間漕いでないかも。

久々にクラブ参加できたのはよかったけど、
あ～「漕げないフラストレーション」溜まりまくりだあ～

来週はガシガシ漕ぎてえ！

[映画]嫌われ松子の一生

たまには趣向を変えてこんな映画を。

「波乱万丈＆不幸続き…しかし夢見ることをあきらめなかった女性の一生」を、
めいっぱい明るくコミカルに描いた物語。映像と歌とお花がキレイでした。


脇役にクドカン、ゴリ（ガレッジセール）、劇団ひとり、カンニング竹山、山田花子、
大久保さん（オアシズ）、荒川良々・・・と、お笑い好きにはたまらんだろうなあ。

他にも木村カエラ、土屋アンナ、武田慎治、片平なぎさ、柴崎コウ、蒼井そら（笑）、
等などもりだくさん。

意外な出演有名人探しするのものもオモロな一品。

[ダイエット]痩せるサプリ飲料はコレ！（証明済）

ダイエット講習もあと二回。の内の一回が本日。
今日は『ダイエットのための食事・サプリ』について

食事については、これまでもいろいろやってきたのでサラリと。

タメになったのは『サプリ飲料について』
実際に商品を比較して説明してくれるので、どれを飲めばいいのかよく分かる！

イントラの先生によれば、それぞれの特徴を考えると・・・

『運動前　ＶＡＡＭ』→エネルギーとなる糖質が多め！
『運動中　アミノバイタル』→吸収がよい！
『運動後　アミノバリュー（orプロテイン飲料）』→ＢＣＡＡ・動物性たんぱくが多い！

がいいらしい。へえ～。
（詳しい成分とか科学的なことはお醤油屋さんにでも聞いてください、分かるはず、たぶん）

んで、『モノはためし！』と、
今日はコレらをそのまま飲んでトレーニングしてみたら・・・
なんんと2ｋｇ以上も痩せてた
極端すぎるな、オレ。。。

さあ、来週はダイエットシリーズ最終回！何キロ痩せてるかな～ドキドキ

『大人力』診断の結果は・・・

知人から紹介されて、石原壮一郎さんのサイトにある
「大人力診療所」を受診？してみた。

診断結果は以下に・・・
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石原壮一郎院長の診断コメント
○上司力検定：横綱級 (19点)
○ベンチャー力検定：カリスマ級 (22点)
○宴会力検定：飲めや歌えや級 (19点)
○モテ力検定：十人並み級 (17点)
○旦那力検定：夫婦茶碗級 (17点)
○貯金力検定：きな粉モチ級 (14点)

○総合大人力：黒帯級 (108点)

★あなたの武器になる大人力
　・上司力： あらゆるものをなぎ倒す無敵の上司力で、グイグイ部下を
引っ張っていきましょう。
　・ベンチャー力：たくましすぎる起業家体質のあなたは、
　　　　　　　　　いますぐ独立開業するっきゃありません！
　・宴会力： 宴会を制するものは大人を制す。
その旺盛なサービス精神を仕事でも役立てましょう。

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だってさ。
へえ～、オイラまだ「ビジネス志向」のほうが強いんだなあ。。。
実際はだいぶ週末重視型になってると思うんだけど…。