「節水制限」その後＆リハビリウォーク

6/29(日)

水分過剰摂取による偏頭痛・血圧上昇の症状が出たため、Dr.より「節水制限」が発令されて約2カ月。
（その際の経緯・模様はコチラにて）


一日4L以上摂取していた水分を半分以下にしなければならないという、
なかなかの難題をキチンと守れるかどうか不安だったが
ソコは基本的に「やれば出来るコ」なワタクシ？！(^^ゞ
・・・まあもっぱらクスリ（喉の渇きを抑える漢方薬）の効果によってではあるのだろうけど(^_^;)
現在も快調に節水継続中！

そして現在、偏頭痛も無くなり血圧も正常値で安定。
Dr.からもお褒めいただき♪クスリも段階的に減らしつつあります。


うーん、適度な水分摂取ってスバラシイ（＾ｖ＾）

さらに。
今の回制限によってじっくりゆっくり水分を摂るようになったせいか
「一杯の水のおいしさ」「一杯のビールの素晴らしさ」なども再認識。
ガブ飲み出来ない分、貴重な一杯を美味しくいただくよう意識するようになってきました。
（飲みモノにもさらに「こだわり」が芽生えてしまいそうですが(^^ゞ）


でも・・・これからが夏本番。

コイツらの誘惑に打ち勝つには事前の鍛錬も必要だなあ。
ってコトでそろそろ毎年恒例この時期の「南の島への逃避行」で訓練してきたいなあ(^^ゞ
（もちろんカヤックリハビリもそこで始めたいトコロであります）



その前に。
ヨメの足腰鍛錬リハビリも本格開始。
本日は小山→間々田駅間の約10kmウォーキングにチャレンジ！


梅雨の合間の晴れ間にいい汗かけました。

次回はさらに続けて間々田→野木区間を・・・ではなく(^^ゞ
低山ウォークでも行きたいですな。




〜　おまけ　弁当男子 その19〜　棒棒鶏で万々歳！
蒸し鶏 / キュウリ / トマト / 特製手作りソース / 焼きそば麺

前回の「日本代表敗戦ショックでテキトーに作った蕎麦弁当」の余りの不出来を猛省し、
今回はプライドを捨てヨメにアドバイスを仰ぐ(ー ー;)

「焼きそばを軽く茹で、ごま油＆塩で味付けした麺」と棒棒鶏＆特製ソースの絡みが絶妙！
腹持ちもいいしこの麺は他にも色々使えそう♪

JFKA関東大会・KEENCUPへお手伝い参戦 [カヤック]

6/21(土)～22(日)

JFKA（日本フリースタイルカヤック協会）関東大会・KEENCUPの運営お手伝いに埼玉・長瀞へ。

サーキットのカオ出すのはもちろん、大勢のカヤッカーと会うのも久しぶりだあね(^^ゞ
関東勢はもちろん、遠方の方とも久々に。


競技の前に・・・
ワタクシ同様今回は応援参加のコウさんへ、「お見舞い返し」の贈呈

つ・あがハンドメイドしたスラスターです（艇はもちろん違います）。
コウさん＞
美味しいお見舞いをありがとうございました(^^ゞ
このスラスターを使い倒して、FSにもそしてサーキットにも本格復帰してくださいね！


さて、大会。
初日はスクウォート＆フラットクラスFTR、そして夜は勉強屋さんでKEEN NIGHT!





こちらではKEENクイズ他で大盛り上がり。
個人的には某トップパドラーの「ノロケ」話に大盛り上がり（笑）

二次会は隊長さん＆わたっとさんキャンカーで雨でも快適にガヤガヤ。
ヒバ蔵さん持参の北の珍味、ウマかった～（感謝！）




日曜。
雨による増水の影響が心配されたが、全クラス予選・決勝まで完全開催。
こちらではフラット・エアリアルのスクライバ―＆ヴァーチィカルのMCでお手伝いと
ナニゲに忙しかったので残念ながら競技画像ナシ^_^;


開催スポットの一部変更もあり、またコンディションもベストとは言えなかったかもしれないけど
やっぱコンペは盛り上がるね！
個人的には「スポットとギャラリーとの距離が異常に近い」フラットクラスのスポットの雰囲気が
すごくよかったなあ。

そしてみんなの上達ぶりにびっくり。
はやりちゃんと漕いでる人たちは上手くなってますねー。
スイムする人もほとんどいなくてこっちはちと残念（笑）


そして結果。詳しくは後日JFKAサイトで確認いただくとして・・・
個人的に気になってたのはもちろんマスターズw
関東大会では昨年まで2年連続2位入賞だったので、今年は3年連続！・・・じゃなくって
さらにその上を狙いたいと密かに思ってもいましたが、今年は出場さえ叶わず。ぐすん(T_T)

ヒロさん、sugiちゃん、110さん、それぞれマスターズ入賞おめでとう！
こちらは来年は一から出直しまっす。

そして北海道から参加のヒバ蔵さんがMVP獲得。
おめでとう～（北のつまみ＆酒もありがとう！）



＊今回の使用画像は110さんmixiから大量パクリ（本人承諾済）
＞感謝感謝！お礼に画像載せとくよ！




オレもヨメに手がかからなくなったことだし、
早く「料理ヒジ」他故障だらけのカラダを治してカヤック復帰したい！との想いを強くした週末でした。
それまでみんな、あまり上手くならないで～（泣）

八木会長以下参加・協力されたみなさん、本当にお疲れ様でした<m(__)m>



次回は7/20四国大会です。
みなさん僕の分まで楽しんできてー！



～おまけ　弁当男子　その17～

ニラそば / エビ天・ゴーヤかき揚げ天 （スーパーで購入）/ 水菜・ハム・プチトマトのサラダ

早朝のサッカー日本代表敗戦・予選敗退ショック(6/25)により、弁当作りにも全く気合が入らず。
早起き観戦での眠気もあって結果こんな「手抜きそば」に。

おまけにワサビ忘れてるし・・・(~_~;)

骨折から155日経過 ようやく・・・ようやく！ [つ・あ闘病記 完結編(その10)]

6/16(月)

ついに、ついに・・・本日の診察をもって装具からも卒業！
ようやく補助なしで歩けるようになりました。

＊亀裂自体はまだまだ残っているのだが、周囲の骨の再生がここにきてだいぶ進んだ模様。


先月の診察では『8月一杯くらいまでは装具装着かな―』とDr.から言われていたので
予想外の進展に本人も喜びひとしお。

これにて、骨折以来約半年間に渡ったギプス・装具・杖生活からも完全解放！


思えば・・・
正月明けの仕事中にいきなり越後湯沢まで呼び出され、
新幹線で急行したらいきなりコレと対面させられ(-.-)


なんとか自宅に連れ帰り、即絶対安静。
（同時に突然の看護生活もスタート^_^;）

更に最初の転院先では麻酔ミスにより「低髄圧性頭痛」にも襲われてしまい


自宅療養＆安静3カ月。
ようやくギプスがとれた！と思ったら今度はこんなサイボーグ姿にもなり・・・


それにもめげずリハビリ「だけ」は頑張ってたなあ。（毎日の送迎が大変だったけど^_^;）


もちろん、コイツらにも散々お世話になりました。




ってコトで、ようやくようやく・・・
本日、つ・あの右足も「日常生活に支障のないレベル」になりました(^。^)



ご心配いただいたみなさん＞
ご心配・ご配慮いただき本当にありがとうございました<m(__)m>
本人共々心からお礼申し上げます。


～今後～
まだ腫れは残っていますが（これが完全に引くまでには1年近くかかる模様）
通常の歩行は問題なくなり、軽いジョギングなどの許可も出ました。
＊ダッシュやジャンプなどはまだNGですが。

これからすっかり落ちてしまった筋力を取り戻すためのリハビリに尽力していくと思いますが、
その一環として山・川・海にも徐々に出没していこうと思っています。
まだまだ以前のようには動けないとは思いますが、見かけたらどうぞ暖かく見守ってくださいませ<m(__)m>

あ、激励はもちろん「叱咤」大歓迎ですw





ワタクシ自身にとっても・・・いやー、ホント長かった。
これで看護＆家政夫生活から解放されるってのが一番嬉しいわね(^^ゞ

本人はもちろん、僕もこの半年ですっかり生活スタイルが変わってしまいましたが
こういう機会でなければ見直せなかった部分（家庭・仕事のスタイル・趣味・友人関係等）を
じっくり再確認出来たような気がします。
ある意味貴重なこの機会を前向きに捉えるためにも、以前の慌ただしい生活にただ戻るのではなく
人生を更に充実すべくスマートに「進化」していきたいもんですね。
少なくとも僕だけでも（笑）

特に今回身につけた「いい部分」は今後も続けていきたいです。
その筆頭はコレ！↓(^^ゞ




～おまけ～　　弁当男子 その16


月山そばパスタ / ナス・タコ・水菜・トマト （パスタの具として）/ 出し巻き卵


そういや「快気祝」はナニかな？
オレだってこれだけ看護したんだから、それなりのモノを期待してもいいよね！？

現在、これが最大の楽しみだったりして・・・w

「志の輔聴き初め」は水戸にて ［落語］

6/7(土)

水戸芸術館で本日開催される「志の輔独演会」に、
ダメ元でキャンセル待ちのTELを入れたら奇跡的にチケットゲット！しかも前から2列目！


そういや「ウチの「落語聴き初め」は毎年1月の＜志の輔inPARCO＞から」というのが恒例だったが、
今年はヨメが正月早々「アレ」しちゃったおかげで泣く泣く断念してた次第(ToT)

んで、ここに至ってようやく「志の輔聴き初め」と相成ったワケですわ♪



夕方からの開演なので、それまで常陸大宮の「キャンピングガーデン・やわら」さんへお邪魔。

こちらの愛犬・モン太も15才。（彼がまだ1才の頃からの付き合いです。ヨメより長いんです（笑））
すっかり室内犬となっていましたがまだまだ健在。
いつものように盛大に吠えられました(^_^;)

オーナーさんご夫妻もお元気そうでなにより。
楽しいひと時、そして美味しいお土産までいただいてしまい恐縮でっす。

今シーズンもどうぞよろしくです。
お手伝いできるよう、夏までにはヒジ治しておきまーす(^^ゞ


そしてどしゃ降りの雨の中、水戸芸術館へ。

＜立川志の輔　独演会＞
金明竹　　　　志の太郎
みどりの窓口　志の輔
～仲入り～

帯久　　　　　志の輔

「歓喜の歌」と並ぶ志の輔師作のメジャー作品「みどりの窓口」はいつもながら鉄板。
水戸のちと高齢層の多い？客席もオオ受け。

「帯久」は師らしく大岡裁きのシーンをかなり丁寧に演じていた印象。
この噺だと基本は圓生師の型なんだろうけど、こういった演出もまた嫌いじゃない。

「地方でも手を抜かない」志の輔師らしい内容に満足♪



終演後は「みかわ屋」でお蕎麦。





うーん、久々に落語のブログを上げたような。

「最近は忙しくて落語も聴けてない」のでは決してなく、月一ペースくらいですがちゃんと楽しんでます。

が！ここにはup出来てない＜落語・演芸鑑賞記＞が一年分くらい溜まってしまっており・・・(^_^;)
徐々に整理して小出しにupしていく予定です。



～おまけ　弁当男子 その15〜

生姜焼き / カブ・新玉ねぎ・ハムのマリネ / 比内地鶏の煮卵 /スナップえんどう

暑くなってきたので食材の「持ち」が気になる今日この頃。
（もちろん保冷バッグに入れて持参しているが）ご飯は冷やすと固くなるし…
うーん、やはり夏は麺類かなあ（悩）

秋田で「夜ふ樫」、そして山形めぐり ［秋田 山形］

5/31（土）～6/1（日）

この週末は今シーズン初の秋田行き！

ホントはね、冬に行く予定だったんだけど・・・
ご存知の通りヨメがアレしやがったおかげでポシャってたのよね(^_^;)
ようやく実現♪

盛岡ICを降りてまずは恒例「髭」で腹ごしらえ。
頼むはもちろん温麺＆ユッケジャンクッパ！

うん、やはり秋田ツアーはこれから始めないとね
（ここは秋田じゃないけど^_^;）


メインの夜までまだ時間があるので、食後の腹ごなし＆つ・あリハビリも兼ね
網張温泉にてトレッキング＆風呂。


半年ぶりにスキーゲレンデに立つ！（笑）

温泉もええわあ～



途中もちろんオボナイにも立ち寄り、ちょうど来ていたぺーさんと挨拶＆恒例のポーズも。

＊「今回はちゃんと3本出てるのに、肘痛の為漕げないっ」の表現(+_+)

（同じく大会お手伝いで来オボしていたI垣さんたちとはすれ違いで会えず。残念！）




さあ、いよいよ本日のお目当て「夜ふ樫（樫食堂）」へ！
小松さん、まちよさん、たみさん、やちゅこちゃん、ひろみさん、そして初参加のTさんも揃って
アスパラの春巻きでカンパーイ♪
「夜ふ樫」のスタートです。




いつもながら絶品に囲まれます。
樫食堂自家製アスパラ

鯨の燻製？

たみさん特製ミズとほやのおひたし＊

いばさくプロデュース（制作はつ・あ助手w）隠し味が自慢のポテサラ＊


＊画像提供：やちゅこちゃん（感謝！）

あと、このひろみさんが手にしてるヤツ・・・なんだっけ？

酒のアテにすごくウマかった！
どなたか、コレの正体教えてくださいw


お酒ももちろんぐびぐびと。
小松オーナー最近のイチオシ「栗林」


Tさん差し入れのシャルドネ（角館・スガワラさんにて購入）もウマかったな～
ワインの写真撮るの忘れたので、本人のこんなサービス画像をw

（でも自称「人見知り」なんだそうな(^_^;)）


あーウマかった、おもろかった！
久々に「樫」を堪能できた一夜。

小松さんご夫妻はじめみなさん、今回もお世話になりました（＾ｖ＾）
次回は夏によろしくねん♪今度は参加者みんな飲も！



そして今夜の宿はもちろん「農家民宿・いおり」さん。
思わず「ただいま」と言ってしまいそうになるくらいに、大いにくつろがせていただく。




～カラスかあーで夜が空けて～


おなじみ、いおりさんの極上朝食をいただき・・・（食べきれない分はタッパーでお持ち帰り(^_^;)）


お母さん、今年も益々お世話になります！自称・不肖のムスコより^_^;


今回は日本海ルートで南下。
途中、鳥海山の雄大な姿に惚れ惚れ。
そういやひろみさん今日はここ滑ってんだよなー、いいなあ・・・来年はオレも！


途中、酒田港に立ち寄ったり、旧本間家を見学したり。


お昼は鶴岡に赴き、名店「アル・ケチャーノ」でコース。




実はしっかりつ・あが予約してたので入店できました。
（人気店なので飛び込みではまず行けないそうな）
おかげで堪能出来たけど、アイツ相変わらず「食」にだけは抜け目ない・・・


食後はたみさんに薦められた羽黒山・五重塔（国宝）へ。



東北らしい、素朴かつ剛健なたたずまいにしばし見惚れる。

更に出羽三山開祖である蜂子皇子（はちのこおうじ）の木造が建立以来初めて一般公開されていたのだが
展示場所である本堂までの山道のハードさにつ・あの足がギブしてしまい、残念ながら拝めず(^_^;)



さらに移動し、途中戸沢村の不思議なコリアエリア？「高麗館」でキムチを求め・・・


山道をひた走り、肘折温泉（黄金温泉）・カルデラ温泉館へ。


ここは温泉と冷泉、しかも「炭酸泉」が湧出している珍しいトコロ。
炭酸水は飲用ができしかも激ウマ。
これでハイボール作りたーい！(^^ゞ


久々に山形も満喫していたらすっかり遅くなってしまったが、
帰路は東根の「白鳥十郎」なるスナック風蕎麦屋？でギリギリに「冷たい鶏そば」もゲット。

やっぱ山形に来たらこれ食べなきゃね♪



日付が変わった頃に帰宅。

一人打ち上げは田沢湖に買い求めた「刈穂」古酒を含む特別バージョンで。

超辛口好きにはこれ堪らん！（一般向けでは決してありませんが）


ってことで久々に秋田・そして山形も満喫。
お世話になった皆さん、今回もありがとうございました。

そして・・・次はもっとカラダも動かす！(^_^;)


～おまけ　弁当男子　その14～
週明けの弁当メニューは・・・もちろん、秋田てんこ盛り！


くるみ小女子 / 切り干し大根のハリハリサラダ / 比内地鶏の卵焼き（以上農家民宿・菴）
アスパラ（樫食堂）・パンチェッタ（日光畜産w）・バジル（いば農園ww）のパスタ

今回の秋田ツアーで頂いたり買い求めたりした食材の詰め合わせ。
素材が良すぎるので実はあんまり手間がかかってません(^^ゞ

あ～こんなモノを食べていると、今週末も行きたくなっちゃうなあ・・・