バタバタの休養日

きょうはきのうの疲れ取り、という名目でランオフした。
最近「休養も練習のうち」ということばに
実感をもつようになってきた。
たくさん練習してからだに刺激をたくさん受けて
つぎは休養してそれを咀嚼する。
これをワンセットでからだができてくる、
そういう感覚がある。
休んでいる日に、疲れが消えてくるのと同時に
たとえば可動域が小さかった部分が柔らかくなってきたり、
コリが弱まってきたり、ということがよくある。
わたしにとって故障を改善させることが
当面の最重要課題なので、
たぶん、焦ってたくさん練習するよりも
必要なことなんだと思う。

と、そんなきょうは、
朝からせかせか作業した。
案の定バタバタだ。
取引先がさっさと早く連絡してくれてたら
こんなにバタバタにならなかったのにぃ～(｀◇´*)／

悔しいので、あしたは絶対走りに行ったる(#`Д´)

あ、でも、睡眠は毎日しっかり確保してる。
眠らなくても少なくとも７時間は布団の中にいるようにしている。
寝ることが故障の改善にはいちばん大事だと思うから。
今夜もたっぷり寝るつもり！
んで、明日は走りに行くのだ( ￣＾￣)ゞ

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