がんばれるようになるようにがんばりたい

7月29日日曜日
4時16分から、雨が降りだす前に少し長めに
走ろうと思いました。
先日行って気に入った久山カントリークラブ周辺へ。

リュックやウエストポーチがわずらわしいので
手ぶらで行きました。
うまい具合に公園やら自販機があるので
なんとかなります。

なんとなく走り続け、なんとなく歩きたくなったら歩く
という、ちょっと根性なしスタイルで進みましたΣ(;・∀・)
2kmくらい走り続けたり、200mくらいで歩いたりまちまちでした。
ただ、走りのペースは若干速く走れるように
なってきてるような気がしました(￣▽￣)

なかなかがんばったんじゃなかろうかと思い、
残り5kmあたりからは、歩きで帰りました。

距離20.6km

7月30日月曜日
幸い台風はたいしたことなく、
夕食後にお散歩に行きました。
この日も少し走ろうとランシューで行きました。
歩いて青葉公園へ。
公園内のジョグコースを3周歩きました。
公園脇の坂で100mほどのぼりを走りました。
2往復。
走りはこれだけ。
歩いて帰りました。

距離7.2km

7月31日火曜日
早朝ランをしたかったけど、
夜中に眠れず、朝はぜんぜん起きれず(￣◆￣；)
しかたがないので山へ。
公園〜三日月山〜立花山〜屏風岩〜三日月分岐〜公園

三日月山まで22分。
途中知り合いの登山者と話したわりには
まあまあのタイムでした。
まあまあ走れ、久々にまあまあ追い込めました。

立花山までは、最近うだうだと歩いてしまっていましたが
きょうは急登以外はほぼ走りました。
久々に17分で頂上につきました。
最後の急登では、「空気が足りない」感があるくらいまでがんばれましたが、
へろへろだったので3分半もかかってしまいましたΣ(;・∀・)

んで、くだりもけっこう走り、
まあまあのタイムでした。

まあまあだらけですがΣ(;・∀・)
いい感じでけっこう走れて、
いい練習になったと思います(￣▽￣)

距離6.2km
今月合計323km

あっという間に、7月もきょうでおわりですね〜(@o@)

今夜もお散歩に行くつもりなので
今月の合計距離は330kmくらいかなと思います。
100km踏破したわりには、先月と大差ない距離でした。

でも、走った割合が2倍くらいになりました(￣▽￣)
それに、100kmがんばれたのも大きな収穫でした(￣▽￣)
あと、先月よりもさらに動きが改善できました(￣▽￣)

8月も300kmくらいでいいかな。
猛暑が続きそうですからね。
昼間はほとんど活動できないでしょうから、
ロングはできなければしなくてもいいかなと思ってます。
それよりも、きょう久々に感じた「空気が足りない」感を感じるくらいまで
がんばる練習をしたいなと思います。
故障を治すことに主眼をおいて、あんまりがんばらずにきたせいか、
このところ、あんまりがんばれなくなってしまっていたのを直したいです。
がんばれるようになるようにがんばりたいです（ややこしいな）