いいときわるいとき

１日に山に行って、ちょっと足に張りがあって
疲れがあるだろうと２日はランオフにした。
仕事もあるし。
ランオフしたぶん、ストレッチなどをし、
骨盤が右側が下がっているのを直すようにいろいろしてたら、
ふっと背中の肩甲骨近くの背骨周辺がほぐれて軽くなった。
それと同時に骨盤のあたりもラクになった。

で、３日は
朝食前にダムへ。
ダム１往復＋α。
前日ラクになったぶぶんがあるから、
もしかしてちょっと改善したかと期待して練習はじめてみたら、
期待通り、先週よりもさらに改善していた。
おおむね１００m走って少し歩いてストレッチをちょっとして、
の繰り返しで進んで折り返した。
復路ではもうずいぶんいい感じで走れるようになった。
復路を６００m進んだところで、２人連れのランナーとすれ違った。
よし、あの人たちに追いつかれないようにがんばってみよう！という
設定をつくって後半は進んだ。
５分台くらいのペースでだいたい２００mくらい走っては、
少し歩いてストレッチして進み、
あわせて７分４５くらいのペースで進んで、追いつかれずにすんだ。
平らな公園で走りをまた練習してみて、動きを確認した。
だいぶよくなった。
最後に、ほぐれてラクになってきた部分を
念入りにほぐすようにしてストレッチした。
楽しい練習になった。
7.5km

夜、末っ子の誕生日だったのでメールしたら
ビールを飲む！と意気込んでた。
この日、二十歳になったのだ。
じゃあ、これまでアルコール飲んでなかったのかな？
なんてまじめな子なんだろう。
そんな子に育てた覚えはないけどなあ。
ビール、おいしかったかな？

そして４日。
なんとなく走る気になれず、ランオフ。
やらなきゃいけないことがたくさんあったのもあるけど、
な～んか、走る気力が出なかった。

んで、きょう、５日。
食前に。
長谷ダム遊歩道１往復＋公園２周
右足に力が行かない感じと足先の側面向き加減がよくならなかった。
8.0km

そして、毎年恒例の「○人展（まるにんてん）」のための
額装依頼等準備のために天神へ。

やっぱり、うまく歩けない。。。。

う～～～～ん、
どうも、いいとき悪いときがあるようだ。
神経が関係してるからかなあ？

いいときは、あと数日で完治しそうに思えるし、
悪いときは、もう一生ビッコなんだと思う。

つまり、たぶん、もう一生、
こんな感じでよかったりわるかったりするからだに
なってるってことなんだろうなあ。

さすがにもう、落ち込まないな。
ああ、そうなんだなあ、と思う。

じゃあ、せめて痛くならないように
楽しく走れるように
がんばっていきたいなあ、
と思う。
橘はキャンセルしようかなあ？
少し悩んでみることにする。