地震

熊本を中心とした地震が終息しそうにない。
夜はたびたび地震警報で目を覚まし、
こわくてよく眠れなかった。
でも、なんの前触れもなく揺れるのではなく、
こうして予知してもらえるだけでも
心構えができるだけありがたい。
夜中はそんなふうで眠れなくて、
朝のうちに走りに行こうと思っていたのが
起きれなくて走りに行かなかった。
起きてからも、地震の被害を思い心が重いのと余震があるので
走りに行く気になれない。

地震が度重なり、被害は拡大する一方で
心が痛む。

阿蘇カルデラスーパーマラソンの地域が
大きな被害を受けている。



大会当日に、
ゴール会場周辺に宿泊している選手を
スタート会場まで輸送するシャトルバスの運行ルートが
崩落事故で分断されている。

橘の次にエントリーしていて
第一関門突破を目標にしていたけど、
開催は難しいのではないだろうか。
もし、中止が決まったら、
エントリーフィーは復興の資金にまわしてもらえたらいいなと思う。
チャリティーランをしようかとも考えている。
口蹄疫で中止になった年にもチャリティーランを開催したし。

そんなこんなで地震ですっかり
外に出る気がしないし、仕事も集中力を欠いて
うだうだとした土曜日になってしまった。

でも、これじゃあんまり不甲斐ないと思うので、
仕事の合間合間に「スロージョギング」を部屋の中でやっている。
福岡大学の田中教授が提唱してるランニングの方法で、
歩くよりも遅く、その場足踏みに毛が生えたくらいのペースで
フォアフット着地で、走るというよりも、
ぴょんぴょんウゴメくといった感じ。
だから部屋の中の２メートルくらいのスペースの往復ででもできる。

じつは３日前からやってみてるんだけど、
これ、なかなかいい(￣ー￣)
からだがほぐれる感じがして、
徐々に故障が改善しそう。
３日前からセルフマッサージもじっくりやってるんだけど、
それとあいまって、からだのいろんなコリが
ずいぶん解消してきた(￣▽￣)
コリがひどすぎて、もうこのまま一生
このコリが消えることってないんじゃなかろうか？
とさえ思えていたけど、だいぶ消えてきて、
と～～～ってもラクになってきた。

そういえば、こんなものも活用中！

なんだか効きそうにないとずっと思ってたけど、
薄い筋肉部分（あばら部分や肩甲骨周辺など）には
けっこう効く！

スロージョギングしている間も、
重心の位置とか左右のバランスとか
じっくり観察しながら試行錯誤しながらやっていて、
からだの動きも改善できてきてるのではないかという気がする。
実際に外で走ってみないとわからないけど。

あしたはロングに行こうと思ってたけど
どうやら今夜から大荒れらしいし
まだ地震が油断できないから
行けそうにないな。

もう、どうかこれ以上被害がひどくならないでほしい。
はやく落ち着いてほしい。