すこ〜しいいかな

きょうもウォーキング。

沓掛城まで行ってきました。

最近は内転につながりそうな

筋肉の緊張のある部分が以前よりも

よりピンポイントでわかるようになってきました。

たぶん、緊張する部分がだんだん減ってきたからじゃないかと思います。

いまは背骨の肩甲骨付近から腰にかけての筋と

腰付近の背骨と腰骨のあいだの筋肉と

右の腸腰筋の中の方などに萎縮があり

ときどき止まってほぐしてみたりしました。

また、動かし方もあーでもないこーでもないと

試行錯誤しました。

動きはからだが完全に正常になれたら

なにも考えなくても普通に動けるようになるんじゃないかなと

思ってます。

沓掛城までだいたい2.5キロくらいですが

着く頃には腰が痛くなりました。

たったこれだけで痛くなるとは(- -;)

でも、

すこ〜し狀態がよく、内転の具合も少しいいです。

腰の痛みが出てきたら

内転の具合も悪くなります。

それでも、きのうよりもよかったので

少し希望をもつことができました。

ストレッチと筋トレをがんばって

狀態の悪化を食い止め、改善できたらいいなと思います。

ハクモクレンかな？コブシかな？

春ですね〜(^^)

でも沓掛城のさくらの蕾はまだまだというところでした。

これは沓掛諏訪神社前のさくらです。

もうすぐ咲きそう(^^)

参道の両側が桜並木です。

これはじゃがいも。

近所の田んぼに鳩の大群が来てました。