完走ペースでの通過時刻

今朝は本降りだったのでオフにしました。

一生懸命ストレッチしました。

だいぶ状態がよくなった気がします。

走ってないのでわからないですが(´・ω・`)

そんな日曜日のきょうも仕事をがんばりました。

先ほど今日の予定を終わらせました。

やれるだけやる、というのは最近はしないことにしました。

以前はそうやって詰め込んでましたが

精神をやられてしまうのでやめました。

きのう、橘が5時スタートとわかったので

各ポイントの通過時刻の表を作りました。

4日の5時にスタートし、最終関門の163キロ千々石エイドに

関門時刻の5日15時40分に間に合うためには

キロ12分42秒で進まなければいけません。

なので、キロ12分42秒で進んだ場合の

各ポイントの通過時刻を計算しました。

千々石までには、恐竜体育館、樺島、川原、

茂木、日見、唐比に関門がありますが、

それらを関門ギリギリに通過してたら

最終関門には間に合わないわけで、

しょっぱなから12分42ペースよりも速いペースで

進まないといけません。

で、各ポイントにキロ12分42で進んだ場合の時刻を出して、

最終関門に間に合うための目処とします。

ここで割り出した時刻よりも遅かったら

完走できない可能性が高まるというわけです。

ま、こんなに練習できてないんじゃ、

最終関門にたどり着けるとは

到底思えないんですけどね(￣ー￣;)

だけど、練習でも

このキロ12分42でまとめる練習を重ねようと思います。

そして、キロ12分42をからだに覚えこませようと思います。

貯金を作るとか、もっと速くなどという考えは

潰れるもとです。足ができてないんだから。

欲張らない。ムリしない。

ペースも距離も。

いまからまた新たに故障をかかえたくないし。

目標が具体的に見えてきたから

なんだかうれしいです(^^)

完走できなくても、それは考えないで、

とにかくコツコツがんばろう。

さて、今日の絵は

装画を担当しました。

4月11日発売です。